秋分

1、本期夜读评论被选中的前10名网友，可以获得宋英杰签名版《二十四节气志》。认真听哟！

2、按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。(秋分)。

3、秋分的故事(秋分的传说+秋分节气的由来)。

4、特别不容易！丰收背后的艰辛，你可能从未了解

5、要点3：情志养生宜安神定志，以缓秋刑，收敛神气

6、秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜；北极附近也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。

7、秋季养生，应以“收”为主，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。

8、秋分代表寓意：表示秋季中间，昼夜等长，象征秋季丰收寓意

9、在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

10、蛰虫坯户：一些春分出土活动的小虫，在秋分过后也会陆陆续续回到土里，准备过冬。

11、夏季“乌头风、白头雨”的积雨云，像恐怖片似的，少年就别摘了，电闪雷鸣的，多危险啊。春季风太大，流云不容易摘。冬季天太冷，摘到的可能是一手“雪糕”。还是摘秋天“白云满地无人扫”的淡积云吧，高洁、雅致。而且秋分“雷始收声”，雷公、电母一般也不会搅局。

12、秋分的含义《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分”。"分"示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低，在全国具有普遍意义。

13、对于，农民来说，就没有时间出去游玩了，是一年当中最忙的一段时间，要忙碌于田间地头。从2018年开始秋分又有了新的名字——中国农民丰收节！您那今年丰收了吗？秋分有哪些传统习俗？秋分曾是传统的祭月节，在《北京岁华记》记载北京祭月的习俗说：“中秋夜，人家各置月宫符象，符上兔如人立；陈瓜果于庭；饼面绘月宫蟾兔；男女肃拜烧香，旦而焚之。”

14、上面咱们已经说了，秋分这天要吃秋菜，“秋菜”是一种野苋菜，有些地方也叫“秋碧蒿”。在过去民间有一句顺口溜是这样说的：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”是民间祈求家宅安宁，身壮力健的风俗习惯。

15、秋分(autumnalequinox)，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此地球绝大部分地区这一天24小时昼夜均分，各12小时。在北极点(北纬90°)与南极点(南纬90°)附近，这一天可以观测到“太阳整日在地平线上转圈”的特殊现象。

16、头：头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。受寒，体内阳气会散失，引起头痛等。另外，患有心脑血管病的人，尤其要在这方面提高警惕。外出的时最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点。

17、少年举报补课被劝退处理不能止于班主任出来“背锅”

18、在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

19、肚脐：中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱、怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。

20、传统意义上，秋分既是秋收冬藏的终点，更是春耕夏种的起点，正如我国华北地区的一句农谚所言及的：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”因而，国家将每年的秋分设立为“中国农民丰收节”，是对传统“二十四节气”这种古人智慧结晶的致敬与传承。

21、气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

22、古人非常崇拜太阳和月亮，有“春祭日，秋祭月”的习俗，就是在春分日的早上祭拜太阳，在秋分日的晚上祭拜月亮，所谓的“月夕”就是祭拜月亮。但是，不是每个秋分日都能看到圆圆的月亮的，所以就把“祭月”的活动挪到了八月十五中秋节。

23、分首先是一个非常重要的农业节气，是秋收、秋种、秋耕的“三秋”大忙时节。一方面，“万物春分而生，秋分而成”(《文子·上仁》)，秋分是大多数作物的收获时节，比如东北地区于秋分时开始收割水稻、玉米、高粱、大豆和甘薯，而华北地区的秋收农事已近结束；另一方面，秋分也是冬小麦等作物的播种时间，华北地区有谚语说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”。

24、脚：脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

25、古人感觉把一年分成二十四等份，还不足以完全表示每个节气的气候特征。所以，古人把每个节气又分为三候，每候为五天，二十四个节气就是七十二候。这样一来，人们只要每五天根据这些物候特征，就能判断气候状况了。秋分的三候是什么样呢？秋分的第一个五天，一候雷始收声。夏天的阳气就是就正式结束了，转换到秋天的阳气，就听不到雷声了。

26、在古代没有红酒也没有啤酒，饮一酒指的是喝桂花酒。桂花酒不是那种烈性的白酒，而是一种微甜的酒，在过去老少都能喝，而秋分时节，正是酿桂花酒的黄金时节，新出酿出的桂花酒一定要喝上一点，应应秋天的景色。

27、(颜芳)副主任医师，医学博士，广东省中医院中医经典科主任，医院首批“青年名中医”，全国名老中医学术继承人，师承山西省名中医李可(已故)。全国扶阳流派委员会秘书长，广东省养生康复委员会副主任委员

28、饮食和身体锻炼方面。因为秋分的时候，还是属于秋季。秋季天气干燥，为了防止凉燥，就得坚持锻炼身体，特别是学生一定要坚持跑步、跳绳等简易运动，增强体质，提高抗病能力。这个节气及节气前后，一定需要多喝水、多吃水果，注意清淡饮食，少吃或者不吃烧烤、宵夜等不易消化的食物，防止邪燥入侵我们的身体，保持身体健康。

29、我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

30、俗语云：春捂秋冻，为什么要秋冻，我们中医讲人与天地统人与天地的变化协调一致，秋分以后天气转凉，草木逐渐枯萎，天地之气逐渐收敛，人气亦宜收敛，秋季适当少穿些，实际上有助于帮助秋季的收敛，从现代医学角度，秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，能够预防感冒。

31、我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分的特点秋分节气是二十四节气中比较特殊的。主要有两个特点：一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。

32、秋分这一天昼夜平分，太阳整日都在地平线上，也象征着秋季的丰收之喜。此后，随着太阳直射点的继续南移，北极附近开始为期6个月的极夜，范围逐渐扩大再缩小;南极附近开始为期6个月的极昼，范围逐渐扩大再缩小。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。

33、秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

34、秋季养生，应以“收”为主，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。

35、董仲舒《春秋繁露》曰：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分被认为是昼夜均等，寒暑平衡的中间点，是“平分秋色”之时。但各地的温凉更迭大不相同。

36、在桂树即将开花的时候，常有一段时间像在锅里蒸的闷热天气，仿佛桂花是因闷热而开花。所以这样的天气便被称为“木犀蒸”。

37、中醫認為：人體的生理活動要適應自然界陰陽的變化，凡起居、飲食、精神、運動等方面都要考慮“養收”這一原則。

38、网络上流传着这样的说法：一是秋分是南北半球昼夜平分的日子，呈5度倾斜的地球地轴与地球日公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态；二是秋分正值秋季的中间，不冷不热，人心舒畅，动作利索，也易于竖蛋成功。

39、秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。早晚记得添加衣服，以免着凉。

40、木犀，曾是桂树的俗称。农历八月，雅称桂月，正是桂花飘香的时节。清代《清嘉录》：“俗称岩桂为木犀，有早晚两种。在秋分节开者，曰早桂；在寒露节开者，曰晚桂。将花之时，必有数日鏖热如溽暑，谓之木犀热。言蒸郁而始花也。”

41、二候蛰虫坯户的意思是说，小虫子为了躲避凉气，会陆陆续续地把自己藏进洞穴里，并用细土封住洞口，准备过冬。