干涩

1、做老公要多体贴关心妻子，多承担一些照顾孩子的责任和家务事，让妻子能在繁杂的育儿事物中得到充分的休息。

2、更年期，卵巢功能逐步衰退，分泌的雌孕激素水平下降，子宫开始变小，阴道黏膜萎缩，外阴阴道可变得干涩、灼热、瘙痒感，导致性生活不适甚至疼痛。随着激素水平的进一步下降，阴道缩小变狭窄、性生活困难，有的还会有反复阴道感染。泌尿道和生殖道紧邻，更年期后尿道、膀胱黏膜变薄，局部抵抗力下降，有的女性反复发作尿路感染，严重时尿道括约肌松弛，导致张力性尿失禁等。

3、所以，发现自己小妹妹干涩，要及时引起重视，尽早调理。

4、黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆炒熟，冷却后磨成粉。核桃仁炒微焦，待冷后捣成泥。取黑豆粉、核桃仁泥各1匙，放入煮沸后的牛奶中，搅拌均匀，稍放凉后加蜂蜜1匙调味。每天早餐后服用，或与早点共食。

5、热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。

6、肝肾阴虚+小妹妹干涩，可以了解一下左归丸，这是中医里面调理小妹妹干涩常用的方子。不过中成药，请一定要中医的指导下服用，不要自己随便服用。

7、即补充大豆异黄酮，可适当多吃豆制品或大豆异黄酮类保健品，一般没有副作用。

8、每次性生活的时候要有15分钟的前戏，只有通过适当的刺激兴奋才能够产生爱液，因为生完孩子之后女性激素水平就会降低，从而引起了性欲唤起不足的情况，此时应该给予一定的刺激。男性可以尝试着变换花样，在女性能够接受的范围内给予一定的刺激和新鲜感。

9、肾阴不足了，我们身体的阴液分泌也减少了，小妹妹的那个黏黏的、使我们阴道壁润滑的液体也是属于阴液的一种，阴液分泌少了，小妹妹就会失去那种滑滑的润润的感觉。

10、缺乏维生素B2也会导致阴道干涩，尤其是中青年女性。

11、使用润滑剂就能够缓解阴道干涩的问题，我们生活中常见的润滑剂，主要包括水基润滑剂和硅基润滑剂，水基润滑剂容易清洗而且不会弄脏床单，可以和安全套一起使用，但是持久的时间比较短。千万不能使用护手霜、婴儿油或者食用油当做润滑剂。

12、化妆水其实不算必备产品吧，如果可用预算比较低可以节省这一步，为啥呢，很多人说化妆水(普通化妆水，不是高机能水，学生党也买不起高机能水啊)什么二次清洁、平衡PH值、补水啥啥的，其实除了说即时补水，其他的我并不是很认同啊。

13、因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒，可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物，像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。

14、经络美容：让你身材变瘦、胸部长肉、面色红润的这条经络，确定这段时间不敲打敲打它？

15、应对：不用天天洗小妹妹，平常用清水洗洗外阴就OK了！小妹妹有自己的清洗机制，不必操心。

16、②备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

17、应对：调节内分泌主要从饮食和运动入手，必要时药物才介入。清淡饮食、多喝水、多运动、不熬夜...是基本项。

18、再次，揉四白穴(脸颊骨凹陷处)。用拇指指端、食指指端和指关节做都可以。

19、写着写着，我的泡沫红茶已经见底了，嗓子里留下干涩的余香。

20、需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

21、我们直奔阴道干涩的6种常见原因，请大家逐条自查：

22、比如秋冬季节，气候变化无常，空气干燥，是易引起“上火”的季节，所以应引起大家的重视。生活中可能引发上火的原因;在生活中，可以引发上火的具体因素很多。这可以从生活方式和心理状况两个方面说明。生活方式方面主要是不注意休息，熬夜，受凉，伤风，嗜烟酒都会上火。

23、蓝莓是一种蓝色浆果，含有维生素C、花青素、维生素E、维生素A、熊果苷、蛋白质，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素;其中的高倍花青素对眼睛健康非常有帮助。