富兰克林的自律十三条

1、美国著名心理学家斯科特·派克著有一本书《少有人走的路》，这本书畅销20多年，现在依然受到广大阅读爱好者的热捧。本书的开篇就给我们讲述了自律的定义,自律是主动地以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

2、坚信自己的思想,相信自己心里认准的东西也一定适合于他人这就是天才.(爱默生)

3、《蛤蟆先生去看心理医生》——罗伯特•戴博德

4、决心：要做的事情就要下定决心去做，决心做的事情一定要按时完成；

5、2021年感动中国人物颁奖晚会上，一段特殊的颁奖词，给了一个特殊的90后女孩，他叫江梦南，半岁时因意外双耳失聪，从此陷入无声世界。但江梦南没有放弃，她用二十年的时间，坚持刻苦读“唇语”，练就了和正常人一样的“听、说”能力。并凭借超强的毅力，以优秀的学习成绩，成为清华大学博士生。

6、平静，心如止水，不为琐事，庸事或难以避免之事所扰。贞洁，克制欲望，除非为了健康和生养后代，以免头脑愚钝，身体虚弱，或损害自己和他人的安宁与名誉。谦逊，效仿耶稣和苏格拉底。

7、---------------------------------------------------(富兰克林的自律十三条)。

8、沉默，言则于人于己有益，不做无益闲聊。有序，一切物品都应有序放置，每件事情都应按时完成。意志坚定，事当作必做，绝不半途而废。

9、一个人一旦明白事理,首先就要做到诚实而有节制.(德拉克罗瓦)

10、中庸：避免走极端，容忍别人给你的伤害，认为是你应该承受之事。Moderation:Avoidextreams;forbearresentinginjuriessomuchasyouthinktheydeserve.

11、优质的生活在质不在量，就像交朋友一样，一百个酒肉朋友也抵不过一个人生知己。

12、　　坦白是诚实和勇敢的产物。——美·马克·吐温

13、节制:食不过饱，饭不过量；缄默:避免空谈，言必对己或对人有益；有序:你的一切应井然有序，一时一事都要有周全计划；决心:当做必做，做就要做好；节俭:对人或对己有益才可花钱，决不浪费；勤奋:珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举；真诚:不欺骗，有良知，为人厚道，说话实在；正义:不做不利于人的事，不逃避自己的义务；中庸:避免走极端，容忍别人给的伤害，认为是你应该承受之事；整洁:保持身体，衣服和住所的整洁；冷静:不因小事，寻常之事，不可避免之事而慌乱；节欲:少行房事，除非考虑到身体健康或者延续子嗣，不要房事过度，伤害身体或者损害自己的或他人的安宁与名誉；谦虚:效法耶稣和苏格拉底。

14、0俭朴：不费钱，费钱应在与自己和他人有益事上。　　

15、本杰明·富兰克林被选为英国皇家学会院士。法国经济学家杜尔哥评价富兰克林：“他从苍天那里取得了雷电，从暴君那里取得了民权。”

16、贾平凹说：“会活得人，或者说取得成功的人，其实懂了两个字：舍得。不舍不得，小舍小得，大舍大得。”

17、曾国藩说：“勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒。”想要养成勤奋自律的习惯，第一步便是从早起开始。很多时候，越是熬夜，越是会无限放纵，反之，坚持早睡早起，才会变得越来越勤奋。

18、现实中的我们很多人都像主角一样，小心翼翼地把自己藏起来，表面上积极开朗，其实内心已经溃烂不堪。常常在独处的时候对一切事物感到厌恶，对生而为人感到痛苦。

19、　　信用就像一面镜子，只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。——瑞士·阿米尔

20、人际关系最重要的,莫过于真诚,而且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一2剑，走到哪里都应该带着它。一中三毛

21、自律可以养成好的生活习惯，当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。

22、(3)条理：物归其位，做事之前制定时间表，按照计划，在相应的时间内完成应该做的事情。

23、你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。——大仲马

24、也许对一个人来说最大的幸福就是眼中所见皆是美好吧。

25、我最开始看这本是第三版，现在已经更新到第六版了(如下图)。

26、如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。——华伦·巴菲特

27、一封封代笔信是客人们的写实生活，也是一节节人生课堂。

28、　　多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。——龚白珍

29、　　苦心人，天不负，卧心尝胆；有志者，事竟成，破斧沉舟。

30、(7)诚恳：绝对不可以欺骗他人，考虑问题应公平公正，襟怀坦荡，发表观点时要有理有据，尊重事实。

31、富兰克林是一个有多种才华的人，作家、政治家、科学家、哲学家、媒体人，都不足以涵盖他的全貌。他没有受过太多正式教育，却能成为许多人学习的老师。他一生中说过许多充满睿智与机锋的话语，而他的自传则可以说是智慧的结晶。该书以幽默风趣的笔致叙述了富兰克林具有传奇色彩的一生，详尽地介绍了他创业、奋斗、成功的历程和为人处世的原则。他的律己的道德风范、刻苦的自学精神、谦和的为人之道、扶困济危的高尚情怀，这些给不同时代不同国家的人提供了很好的学习榜样。

32、饭后小睡一下，再处理几个问题，然后就到下午下班时间了。如果忽然有临时突发的情况发生，或者一段时候内要赶一个项目的进度，只能全部门加班。

33、缄默：避免空谈，言必对己或对人有益。Silence:Speaknotbutwhatmaybenefitothersoryourself;avoidtriflingconversation.

34、冷静：不因小事，寻常之事，不可避免之事而慌乱。Tranquility:Benotdistuibedattrifles,orataccidentscommonorunavoidable.

35、后来慢慢参加更多学习课程，知道了这种总结的方法叫做复盘！复盘的好处大家都越来越清楚了，而我们要做的就是用心去帮助自己复盘总结，成长需要用心总结。

36、　　学习犹如马拉松长跑比赛，咬紧牙关，坚持下去，就必须能到达成功的终点。

37、比如我曾经花了一周时间学习一个课程“懂汇报，胜过10倍默默努力”，我每天利用中午1小时的时间，50分钟阅读，10分钟做导图笔记，每天学一个章节，6天学完了这个课程，这比去听课效果好很多，花钱少，而且效果好(做笔记的过程是我再次认真思考的过程)。

38、　　明道德以固本，重修养以安魂，知廉耻以净心，去贪欲以守节。

39、主敬：整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。

40、像书中说的没有一种批判比自我批判更强烈。每个人都有变得更好的能力，想要事情改变，首先就要改变自己。

41、很多行业的朋友都有这种感觉，上午九点到公司，开个会，聊个天，收发一下邮件，处理一下本职工作的问题，一转眼就中午休息时间了。

42、(1)思维导图是一个图形化结构，而碎片时间是自己真正可以安心思考的时间，这时候，很容易把一个问题或一篇文章的关键内容梳理出来，这种图形化的工具，内容梳理非常方便，输入一堆关键语句之后，拖拖拽拽就形成了一张导图，这样就可以很容易看出来内容的层次结构以及存在的重复、遗漏。

43、比如我今年的目标是一年写100篇原创文章，这是目标，那么大概一周写两篇，但是我们还有其它的事情要做，这就需要更详细的计划，周一到周五工作，只能下班后开始写，一般吃完晚饭快8点了，8点-10点还有两个小时，那么周内就有大概10小时。

44、如若你想征服全世界,你就得征服自己.(陀思妥耶夫斯基)

45、　　时刻，在你手中。自我找时刻做吧，决不好把这天的事情拖到明天。

46、　　人生的好处在于追求，在于奋斗，更在于不懈地与困难作斗争。

47、对于我们每一个人的成长进步来说，自律的过程就是一个修行的过程。佛家讲持戒修行，去恶扬善；儒家讲“修身、齐家、治国、平天下”，其中，其中修行的过程，自律都伴随始终。