一、感觉心累

1、她说：是的，你这样的矛盾很多人都有，我曾经也有过。其实你这样已经很不错了，因为你起码知道自己狂躁易怒，知道自己需要去调整，这已经是上路了。还有很多人根本都不自知，觉得自己不需要调整也不懂要去调整，那更可悲可怜。

2、感情都是一点点淡的，人心也都是一点点凉的，不是所有的人都能一直等待，也不是所有的爱都能失而再来。

3、你喜欢的人，应该是你的动力，而不是你的伤口；你喜欢的事，应该让你充实，而不是让你焦虑。

4、同样的一件事在别人那里是天大的事，在他那里可能只是哭一场就可以过了。

5、我们看云、赏花、观雪，如果觉得快乐，有时并不是因为风景秀丽，而是因为自己心境清明、精神愉悦；我们流汗、流泪、流血，如果觉得痛苦，有时也并不是因为有多艰难，而是因为自己信念垮塌、希望湮灭。

6、人类从原始进化到现代；无论是脑力劳动还是体力劳动。即使说有不累的人，也是个别群体或者说是特殊人群。

7、懂得了这一点，当他人对我们“指指点点”时，我们就可以启动“滤镜”功能，过滤掉那些是非长短、闲言碎语，然后该干嘛干嘛。

8、即使老百姓普遍认为好当的官，其实也是非常难的。基层不用讲了，有干不完的活，应付不完的督导、检查，哪怕是较为单纯的学校，各种检查也是应接不暇，形式主义在很多角落茂密生长。

9、比如，5年前的自己，做事三分钟热度，而现在，不管做什么，韧性很足，这就是一种“进步”；3年前的自己，任何事都浅尝辄止，不肯下心力深入琢磨，而现在，对每一个细节都不放过，抽丝剥茧直到融会贯通才算过关，这就是一种“成长”。

10、这些年来，离我最近的是你，离我最远的也是你，后来我终于明白，所有的悲欢都是我一个人的灰烬。

11、可是回到生活当中，我每天要面对的是柴米油盐的压力，老婆孩子需要养，父母亲需要去赡养，这些事情我都没办法很好的去解决，这样我就产生愧疚。

12、你现在明白孔子说的逝者如斯夫了吧，错的不是烦恼、也不是痛苦和疲惫，错的是那个死死揪着他们不放的你。

13、爱的反面不是恨，而是不爱也不恨，再也不会执着和你有关的一切，你再也不能勾起我的喜怒哀乐，任世间花开花谢，我的人生再也跟你无关。

14、饮食规律、健康。少摄入碳水，多摄入一些氨基酸均衡的高蛋白质食物，比如肉蛋奶，可以为身体制造血清素提供原料。

15、知足者常乐，不要把不开心的事情装在心里，人不在于你拥有多少才算幸福，而是在于自己放下多少不快乐的往事，当自己把烦恼抛弃了，才会收获更多的幸福于快乐！

16、当自己真的感到有些烦躁的时候，迅速找到让自己烦躁的原因，并立刻去解决，多笑一笑，有时候就是莫名其妙的笑一笑也会让你的心情轻松起来。

17、生活确实不容易，也正是因为不容易，我们才更要好好享受它。

18、也可能是因为对生活失去了热情吧个人觉得，我每每心好累的时候都找不到原因，一般都是反感自己了或是烦恼很多，你可以去医院、福利院走一走，看一看

19、有些关系，断了就让它断了。好聚好散，各自安好。

20、人这一生，有几个人是没有烦恼，没有苦，没有累的时候。相信大部分人都是有苦有累的，看你自己怎么想怎么去调节？随着年龄的增长，看透了很多事情，心态一定要放宽，这样才不累，再多的苦，都能过去，越想不开越执着，苦的只能是你自己。

二、感觉心累的说说句子

1、与他人比，便有不平，以致不幸；不与他人比，只和自己较劲，才幸福多多，也惊喜多多。

2、感觉特别累，往往是因为压力和不被理解吧。

3、从此寻花问柳，闭口不谈一生厮守；从此红灯绿酒，再也不想牵谁的手；从此人海漂流，闭口不谈爱到白头。

4、接下来就去满足你身边人的梦想，比如你老婆说有几年没去旅游了，你怎么也得挣点钱带她去外面走走，你孩子说很想爸爸陪他做点什么事情，去游乐场玩玩，你也要尽量满足他的愿望。

5、经常觉得脑子像生锈了一样，转不动，遇到很多问题都不愿意去思考；

6、留影天要暗了，最后一道夕阳的馀光即将消逝那场球赛，我们一败涂地，大家垂头丧气地默默离开我们还是做出胜利的手势吧！多年以后，谁会记住那场令人沮丧的球赛呢？只会看见相片里我们灿烂的笑容。

7、最大的遗憾是，连离开都不能当面说清，或许一个拥抱能解决的事情，最后却是没有任何解释的形同陌路。

8、清心寡欲，恬淡自然。古人说过，养心莫过如寡欲。事实证明，人的欲望，尤其是不合理不现实的欲望，的确是烦恼痛苦的根源，甚至是万恶之源，为了满足它，人就要殚精竭虑疲于奔命，即便侥幸实现，下一个欲望很快又会产生，长此以往，身心疲惫，哪会不累？

9、你不仅毁了我的人，我的心，还有那份忠贞的情。

10、你要做的就是以后用心好好待她，不要吝惜你的时间和金钱。你很爱她，不想失去她，不要一心想着她会和你分手，这是一种不自信的表现。自信是成功的必要因素，好好疼她爱她，她就不会感觉心累了。加油！

11、我们在生活中，经常会碰到一个情况：

12、有句话说：外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得许多人迷失了自我。一个人的“富甲一方”，与另一个人的“籍籍无名”，其实没有可比性。如果真要比较，就自己和自己比。

13、所以，从朋友的两段婚姻中，我领悟到了，情侣和伴侣之间，日常相处有问题有矛盾就要随时解开，不要等到疙瘩越结越大，矛盾越积越多时就再也难以解开了。

14、接受现实，顺其自然。如果感到心累，多半对生活不满足，迫切改变现实。但有句话不是说理想丰满现实骨感吗，也许能力有限，也许时运不济，总之很多事情不能强求，如果一味强求不但于事无补，只能徒然自苦而已。如果想明白这个道理，凡事就应量力而行，学会自己为自己减负，顺其自然，身心轻松。

15、◎我已五十了(写的真好)

16、您能提出这个问题，说明您是个乐于思考的人，而且有想解决问题的愿望。

17、很多的时候，总会感觉莫名的心累，说不出来的感觉，不知道是工作的压力，还是生活的压力，总是提不起精神，总是感觉心累该怎么办呢？

18、更可怕的是，比到最后，我们会有一种错误认知，那就是：幸福总青睐别人，不幸总纠缠自己。这种心态之下，只能是越活越累。

19、(总有一篇文章温暖你的心灵)

20、生活不可能一帆风顺，开心是过一天，烦恼还是过一天，那为何不让自己开开心心地过上一天呢?

三、感觉心累气短

1、你决定不了一个人的出现，也挽留不了一个人的离开，你能做的只有，珍惜不期而遇的惊喜，也接受突如其来的离别。

2、比如让自己放松啊，看一些鸡汤啊，听一些音乐啊。但是当你回到现实问题当中或者新的问题来了，你依然无法解脱常常让你手足无措，感到无止境的折腾和疲惫。

3、所以这个习性真的是需要改的。不要总是去看别人，不要管别人，你管不了，你去评判不了你也改变不了别人，你唯有把那个标尺永远对着自己。我自己有没有做好我自己有没有及格？我自己有没有辜负。我自己得心态，决定了我得境遇是什么颜色。

4、多运动。中等强度的有氧运动，可以有效提高血清素水平，从而有效地缓解焦虑、压力，提高幸福感；

5、有些人虚伪是为了伤害别人，有些人虚伪是为了避免伤害。

6、愿你是先离开的那个人，背负所有骂名愉快生活，而不是在深夜痛哭，辗转反侧茶饭不思，做一个痛苦的好人。

7、劳逸有节，张驰有度。人的精神体力都是有限的，如果长期透支便如同一张拉至极限的弓，迟早会发生断折。相对身体的劳累，心理的损耗更加不易觉察，也就更容易因长期的紧张滋生病患。

8、家庭压力太大。在家庭当中一个人要照顾多个人，俗话说，上有老下有小。

9、我说：你的意思就是说欲望别太重了是吗？那难道生活压力也不管了，责任也不负了，梦想也不要了吗？

10、人，永远是矛盾的主体，经常处在犹豫和憧憬的困惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去。人，真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己。

11、所以，一个管理时间和精力最基本的技巧，就是——把碎片化的事情，尽可能集中到一个时间段一起做，来腾出整块的时间，去做一些更有意义的事情。

12、或者可否给你换一个部门，可能换部门会把业务能力发挥的更好～个人方面降低边际成本。你的不满来自于工作，因为工作是你唯一收入来源，可能存在种种不确定因素，让你产生了过大的压力。因为你的边际成本太高了。

13、心累了，烦了，倦了，心里装着各种的压力和苦恼，自己无法解决，还压在心里，肯定会累的，可以找个好友，给他们说说，讲讲，说出来了，就会轻松许多。

14、蓦然回首，梦还是一样，那年黯然离别后，再也没有与你同行，飞花轻似雾，奈何风吹起，细雨如愁，无声无息，花落满地，只留下芬芳依昔。

15、你我之间本无缘分，全靠我死撑，我知道的，你一副不缺我的样子，我怎敢深拥你。

16、1:在我们的生活中，每个人都有自己的生活圈，性格也各不相同，有些人会觉得自己特别累，是因为他所处的环境，没有给他足够的安全感和归属感，有一些人表面上安于现状，其实有一颗想要折腾的心，他们的心里，其实很想去打拼一份事业，但是生活中又处处受限制，有些人可能因为家庭压力，有些人因为自己的能力不足，所以就会感觉压力很大，感觉特别累。

17、这个世界最令人难过的爱情是，明知无法终老，却仍难舍拥抱。

18、来源：网络|编辑：净尘

19、我们都是一群多么可怜的人，喜欢的人得不到，得到的不珍惜，在一起的怀疑，失去的怀念，怀念的想相见，相见的恨晚，终其一生，都满是遗憾。

20、你应该怎么办？判断问题的严重程度，与解决问题的方式方法直接相关。如果确定只是偶尔的暂时性的感觉很累，提不起兴趣，也许你需要充分的休息，或者深度的放松。去度个假吧，远离生活的环境，到一个无忧无虑的地方好好放松一些，给自己冲一冲电，精神饱满的回到原本的生活中去。

四、感觉心累是怎么回事

1、当时间消磨掉了你的热情，当现实颓废了你的理想，你便会发现，生活渐渐的变得很乏味，那些曾令你歇斯底里的去执着的人与事，也变得无关紧要了。

2、爱一个人不是要拥有他，只要在远方默默地注视他，也就心满意足。

3、感情这种东西真的奇怪，刚开始是喜欢到不行，后来只剩下不行。

4、因为你总是想着要成仙成道，但是又不舍得人间的烟火繁华。你哪都放不下是不行的。所以你最好就先放下成仙成道。因为那个成仙成道，现在离你太遥远，你暂时先放下先把它忘掉，先把你这边能触手就及的事情先提起来。

5、无论是日子过得好的，还是苦苦挣扎的；无论是事业做得大的，还是纯靠体力挣钱的，除了感觉身体状态不佳外，心累是大家的普遍感受。

6、不是每个人，在你后悔以后都还能站在原地等你。不是每个人，都能在被伤过后可以选择忘记，既往不咎。我不好，但只有一个。

7、幸运的是，我遇到一位女道长，她和我说了一席话，我按照她所说的去做，十年了，我无时无刻不感恩她，因为我感受到了宁静的心给人带来的幸福感。

8、关注净尘，品读内心真实的自己

9、一些人总要等到过了很久，等到退无可退的时候，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，曾经也那么美好，只是再也遇不到了。

10、总是顾虑别人感受的人，除了固有的家教模式造成的影响外，还有一种人是因为自卑造成的。能顾及到别人本可以理解为是人的一种修养，不是坏事。但是总让自己感到心累，那就成问题了，首先得自己，为什么心累？心累了为什么还让自己这样做？如果不这么做会怎么样？做与不做之间的差距在哪里？你希望自己最好怎么做？用什么方式能让自己这么做？然后，看清自己到底在乎的是什么？放不下的又是什么？最后找到心累的感觉来自自己内部冲突还是外部的压力？搞清楚了这些，才能更好的面对自己的心累。

11、因为你长期保持这种客观理智的心态，观照自己。时间火候差不多的时候，你会忽然的发现自己再也不会乱发脾气，情绪不会随便波动。做事情越来越专注，你会懂得压力和疲累，只不过是自己在时间概念里给自己营造的心理幻相。你会对着那个苦苦烦恼疲惫不堪的自己莞尔一笑，然后轻轻吹走那些所谓的烦恼和疲惫。你要知道烦恼是空、痛苦也是空、疲惫也是空、欲望也是空，为什么他们是空？我说：是不是因为他们像空气一样无形无相。

12、有时候，不要和别人去比较，那样真的太苦太累了，要学会知足，该吃吃，该喝喝，能吃能喝，有个好身体就是福

13、所以说，休养身心最有效的方法就是清心寡欲，不为物役，恬淡自守，心无所系，自然不会感到疲惫。

14、更重要的是，为了适应这种多变和高速发展，越来越多的人戴上了人格面具，而且不只一张。在官场、在职场、在朋友圈、在生活圈，每个人在不同舞台戴上不同的面具，而那个真实的自己，似乎连自己都已深感陌生。

15、即使生活中有很多因素使我们越来越不快乐，越来越有压力，但是我们要学会发现生活中的美好，拥抱自己的不完美，接纳自己，体验生活中的甜美。

16、人是靠心活着，大小事都得问心。心态好，人有精神。从某种意义上讲，脑就是心。大脑却与眼耳鼻舌近，难免高下不一致。于是乎，心就会痛，沉不住气了，久而久之，心也会累。

17、不属于我的雨伞，我宁愿淋雨走路；不属于我的心，我不会挽留，不属于我的东西，我不会要，不是真心给我的东西，我不稀罕。

18、以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

19、我好想回到很久很久以前，去遇到眉目如画心心念念都是我的你，还有满心欢喜以为一生的我。

20、爱上一个人并不可怕，怕的是一发不可收拾；分手了并不可怕，怕的是一直还放不下。

五、感觉心累的句子发朋友圈

1、身体疲惫需要休息，人的心，也就是灵魂累了疲惫了依然也是需要“休息”的。只不过，这个“休息”要比身体单纯的休息更复杂更需要技巧。

2、有两种事应尽量少干：用自己的嘴干扰别人的人生，靠别人的脑子思考自己的人生。

3、不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好;如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。

4、那实际上是一种逃避。而且是一边逃避，还一边在索要。但恰恰就忘了，要好好专心去努力。你但凡有一边专心努力，效果也不是这样，你努力搞好自己的人间生活的事，可能现在发大财了，你好好的只专注搞好自己的灵魂，可能现在也有所受益了。问题是你两边都不讨好。在这个里面颠倒折腾。

5、我听见悲伤在说话，它说孩子你一定会长大。

6、为了寻找幸福，我们会许下一些诺言。可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言。但细想一下，就是这些虚伪而善良的谎言让我们对幸福充满了希望和信心。其实承诺并没有什么，不见了也不算什么，所有的一切自有它的归宿。

7、总之，如果你已经慎重考虑，左右权衡，还是无法走出心累的漩涡，那就早做决断，早日走出困境，让心早日轻松起来。

8、一整天下来，都在忙着处理各种各样的琐碎事务，写邮件、调数据、改文档，反反复复来回确认需求……

9、告訴自己沒有什麼是解決不了的

10、这个时候你不需要去判别它，定义它产生好和坏。你需要树立一颗理智的心。隔得远远的去观察自己，观察你这个人，就好像真正的你自己，在旁观看一个自己在演戏一样。但是你那个观察的心是绝对不能入戏的，他要永远保持清明客观，没有是非不参与的态度。隔岸观火的态度。

11、失望，有时候，也是一种幸福。因为有所期待，才会失望。遗憾，也是一种幸福。因为还有令你遗憾的事情。追寻爱情，然后发现，爱，从来就是一件千回百转的事。

12、如果你说的情况，是长时间持续存在的，那么怕不是就可能达到了抑郁症的诊断标准。这样就一定要去医院就诊，让专科医生帮你判断一下，是否达到了抑郁症的程度，是否需要开展药物治疗。如果确定中度以上抑郁发作，最大的帮助就是尽快开展药物治疗。这里面没有商量，如果你还要固执己见，去自我调整，去放松，去单纯的进行心理治疗，损害的只是你自己的利益，是健康的权利，是完全摆脱抑郁症的机会。

13、原来回忆也是一种幸福，带有辛酸却那样刻苦。

14、再好的链子，也拴不住爱跑的狗，想走的人，多说一个字都是求，你要什么时候才能明白，他只是没那么爱你。

15、压力，我们每一个人都有，或多或少。但每个人对事物产生的反应有大有小，它跟人格的成熟度和接受教育所获得的认知程度，有着密切的关系。

16、多晒太阳。日光可以有效地促进血清素分泌，让自己的情绪变得舒缓、柔和。

17、世界上有两个我，一个假装快乐，一个真心难过。

18、所以，偶尔存在的精力减退，兴趣缺乏不是病，是正常现象，或者是在我们遇到负面事件时候的正常情绪反应。但如果长时间爱你存在的精力减退、兴趣丧失，显然不能说是正常情绪反应，而有很大可能就是病，是情感出现问题的疾病。

19、自我否定。一味的不自信会打也要自己。

20、多维度工作模式。这是指培养自己精干的业务能力，从而来带动你的其他方面。既然是工作，那就努力去做好，把工作当成锻炼自己的平台，当你把手里工作做到最好了，那么你在公司会得到上级和同事的肯定，会升职加薪，会找到满足感。