一、感觉自己很丧很压抑

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2、要是我中学的时候死了就好了，

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4、我的朋友也不多，如果大家翻我的朋友圈，看到的也就那两三个；

5、如果你懂：我微笑时，只要握紧我的手，对我微笑就够了；我哭泣时，只要借我一个肩膀，静静陪我就够了；我委屈时，只要给我怀抱，让我只在你面前脆弱就够了；我任性时，要包容，因为是你，所以我才对你任性。全世界都可以不懂，如果你也不懂，我还有什么话可说。

6、因为我每天心情都不好，朋友就散了个干净。

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9、共同特质3：积极的归因方式

10、在这种情况人们如何处理这些工作和信息，如何适应这种信息化工业化的环境，就可能需要独特的适应方式。

11、所以，你首先想解决的是如何才能不烦躁，其次才是“无法改变”的问题。

12、不管如何，自己都要爱自己啊。现在越来越多的人有抑郁症，越来越多的人“丧”，不知道是真是假，可我还是想说，生活总是有很多有趣的人，事和物，要善于用自己的眼睛，发觉生活的美好。我特别喜欢在日落的时候，有阳光照在我的身上，那种感觉仿佛全世界都是我的。

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14、那怎么解决烦躁，就是不要烦躁着你的烦躁。

15、最重要一点

16、什么意思呢？

17、很多时候所谓的意义感，其实是价值感。就是让自己感觉自己的存在是有价值的。

18、其实经常很丧很孤独，但是朋友圈一定要营造得特别多人爱自己，自己生活特别美好的样子，自己骗自己真的孤独啊。

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20、哪些因素让我们消沉低落、不愿积极努力？

二、觉得自己特别丧的时候该怎么办

1、丧的产生原因我觉得产生这种看法最大的原因就是“倦怠”，职场上的倦怠有的人称之为“职业倦怠”，我斗胆推而广之，称这种现象为“角色倦怠”。在一个人生命的各个阶段中，可能会充当很多种不同的角色，比如儿女、学生、父母、师长、职员、老板等等。每一种角色都有它的考量标准和行为准则，都会面临很多隐形的压力和对身心持续的耗损。慢慢地，我们的热情会一点点地消退，使命感会变得越来越淡漠，甚至负面，逐渐产生倦怠。本质上讲，人确实是喜新厌旧的物种。

2、   习得性无助受环境的影响最大！！！

3、我也不知道该怎么去实现自己的梦想

4、转移注意力，做让自己开心的事，比如：看一部搞笑的电影，吃一顿美味的大餐、 出去旅游等。

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6、在你的表述里，你其实有接受现实无法改变的意味。但是如果就此接受，一点反抗都不做，你自己过不去。

7、后来我知道了，没有自我的人，走到哪里都找不到自我。而孤独的人，无论在谁身旁，都还是一样孤独。

8、你最终还是选择了放弃，把我从你的世界删去，不留一点痕迹。

9、我爱你，是我自己的事，与任何人无关。

10、朋友不在多，三两个足矣。

11、相比达到某个目标后的成就感，我更喜欢全身心投入时的愉悦、充实和满足。Doingeverythingtothefullest，这也是我对待生活的态度。

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14、另外，我们也需要提高自身的社会整合(socialintegration)程度，获得多面向的价值感来源。

15、精神文化面临枯竭，以至于不能从心灵上给人指明方向和给人安慰，

16、我觉得生活是平衡的，总有让你开心的时候。所以与其自怨自艾，不如学会找乐趣，去相信努力了能改善生活。

17、我们再聊一聊生活是什么？有人说，生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。我想没人愿意对着镜子哭吧，所以生活需要积极快乐。

18、我们无法忽视这些信号，也必须为各种问题负起责任。

19、你是不是喜欢一个人，喜欢到现在都还没放弃。

20、从小我就懂得保护自己，我知道要想不被人拒绝，最好的办法就是先拒绝别人。

三、感觉自己很丧很压抑的说说

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2、所以，我们要认识到丧真的是一种普遍存在的情感，是很多人都有的内心的真实的反映，承认在这样一个情感淡漠的时代，我们真的需要情感连接，而“丧”做为一种对时代生活无奈的自嘲和坦诚的情感，可能最容易引发共鸣，让你我被看见。

3、(1)高速运转的科技时代，丧成了一种必要的调整和休息

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5、等你熬过那些孤独无助的时刻，你才会发现，原来自己并没有想象中那么脆弱。原来一个人，也可以活成千军万马的模样。

6、反正就是很想多交朋友又迈不出第一步而且大家都有朋友了我加入她们的小团体又很困难..发现我越来越讨厌自己的性格了..很久不说话了发现自己说话都不麻利了大家一定都觉得我很无趣吧...有时候我想和别人聊起来却什么话题都找不到我不和别人交流大家觉得我高冷吗难道唉希望大家可以好好对待班里最安静的那位同学...以上。

7、内部vs.外部(internal/external)，会影响人们的情绪反应；

8、缠绵不断、谁能懂得回忆那些曾经。恍如隔世。

9、第8条 刻意逃避——不社交，不沟通，不再热衷任何让人快乐的事情。

10、算了吧，此时我只想“放弃”一下，“放纵”一下，让什么任务啊，工作啊，deadline啊，成功啊，滚远点，做条咸鱼，挺好的。

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12、换句话说，我见证了无数的痛苦。而我，也终于明白，正是这些伤痛彻底地改变了我。

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15、你可以逃避这世上的痛苦，这是你的自由，也与你的天性相符。

16、小王子在工作中也会遇到一些喜欢拖延的90后，特别要说的的是一些经常加班的年轻人。他们看似很勤奋，实在效率低下，人在公司，脑子里想的鬼知道是什么？玩一会儿游戏，刷一下抖音，在看一下淘宝美团，选中午吃什么就要花半个钟。手里得事多了，全指望别人去帮忙，结果到了下班时间，还好意思发个朋友圈励志一下说，年轻人就应该拼搏。你们丧得可真是可以。

17、第3条 过度紧张——做什么事儿都很快，感觉自己像是有个定时炸弹，随时都要爆炸。

18、——姗姗，女，互联网内容运营

19、吹嘘自己其实就是自卑情结的表现！

20、这个世界上，最怕的，就是当你最需要爱的时候，而你需要的那个人，却不在。

四、感觉自己很丧很压抑怎么办

1、很丧却很真实，平淡却真切

2、天生我才必有用，自己的存在也有一定的价值，只是没发现自己的优点罢了，而且也没有十全十美的人。

3、你有没有想过，你之所以没能实现自己的目标，会不会是因为你的拖延，你的不够专注，你没有毅力造成现在的一事无成呢？又或者你的理想根本就只是想想而已，你压根从来都没有付诸于行动。

4、(1)给自己积极的心理暗示，远离消极的人或者事物。我们常常会觉得今天消极点也没什么，我偷一天懒天也不会塌下来，我的朋友很丧又不是我。平心而论，这些影响确实不足以改变人生，但是持续的消极心理会给自己不好的暗示，让人一次又一次落入这种消极的循环当中不能自拔。所以首先要远离，努力让自己阳光快乐起来。就像面对病毒戴起的口罩一样。

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6、流汗运动，当你觉得肩膀没有那么紧张了，心情也有一点好了，那么就赶紧给自己安排一场运动，例如最好的运动方式是拳击和单车。

7、那里有暴虐、死亡、事故和不幸；我看了无数的照片，那里有犯罪现场、丢失儿童和驱逐出境的爱人；我拜访过很多的家庭，想要帮助有需要的人们。

8、每个人生命里都会出现一个在宿命最初的地方带着纯真伤口，快乐微笑的人。

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10、假如时光的爱恋能片刻停留，请容我默默逗留片刻。

11、你是不是一开始也搞不要明白：他们这是在说什么呢？

12、错误的开始，未必不能走到完美的结束，世间没有什么事是一定的。

13、我和你的世界，中间只隔了一层玻璃，虽然你的一切都赤裸裸的摆在眼前，让我看得一清二楚，但是我终究无法踏进你的世界哪怕半步。

14、01

15、一份爱情，一份心伤，你我之间的过往已随烟散。

16、其实很多时候我都很想你，也知道要见你并不难，但我总觉得，我去见的你和我想起的你，并不是同一个人。                                                                                                                         

17、我自己在搭积木拼积木的过程当中，真的可以忘记时间，一玩儿玩儿半天。

18、人生太多来不及。和往事说声对不起！一眨眼就是一天，一回头就是一年！一转身就是一辈子。世界上最郑重其事的一次性产品是什么，就是你的生命！要慎重的使用，要郑重的决定，我们只活一次，你怎么舍得让它不美丽！不要辜负了这仅有一次人生啊！不要把快乐的钥匙交在别人的手里，听所有人的话，但是做自己的决定。

19、(2)分析属于你自己的丧

20、生活的落寞，爱情的凋零。让我如此狼狈，失了自尊，失了骄傲。

五、感觉自己很丧很压抑怎么回事

1、 花师不知道有没有人是否和我一样，总会莫名其妙的流眼泪，而自己呢却是不想的，可能是委屈累积到了一定程度的原因吧。看到洞主说的那个粉丝的小故事，我也感觉自己是比较幸运的，因为我的家庭还算和谐，虽然有时候会吵点架。自己也是一个四肢健全的人，虽然也很平凡。有时候会感觉全世界都抛弃自己了，其实总有那么几个人是爱着你的。

2、我想给你幸福，却走不进你的世界。我想用我的全世界来换取一张通往你的世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

3、我也不愿和个高的人一起走路，感觉自己是个矮东西。

4、他们只会觉得你幼稚，小小的累就坚持不住。不，我想不是这样的，我一直在努力，我为了自己喜欢的东西自己努力去获得，家里虽然不穷，但是更多的财产收入，意味着更少的时间与父母相伴，渐渐长大我也和他们有了更多的代沟，更多的不理解，面对母亲的批评，我总会偏成熟性的去沉默，因为我知道，在这个时候说多少她也不会静下心来去理解，我的发言只能视为顶嘴。

5、对于朋友来说，他们有他们的生活，他们有属于他们自己的快乐中学生活，我不忍心去一次又一次的影响到他们，从而导致朋友的远离。我不知道自己在为了什么而活着，我的生活也失去了动力，并不是我轻易放弃了，而是我找不到那一个知己，无法去分享我心中要说的话，每个人都有烦恼，憋在心中是很难受的。我的生活不是一帆风顺，可能未来也是如此……还是那一句话，如果不是人世间还有父母的牵挂，我早已离开人世

6、三

7、第2条 总是感觉自己做得不够——如果我不做，工作就完成不了，如果工作完成不了，那么有些人就会因此遭殃。我要做的还远远不够。

8、第12条 恐惧心理——恐惧是自设的陷阱，因为它让我们认识到了自己的脆弱。

9、李诞和李雪琴不仅形象共情到了丧，而且他们用一种幽默和调侃的态度表示对自己丧的接纳，就是允许自己做一个“废物”，允许自己不行，允许自己葛优躺，这跟传统主流价值观——对成功的追逐无疑是一种松绑。而这大大缓解了绝大部分人目前面临的精神压力——焦虑和抑郁。

10、他们好像都和我对着干吧，有的时候好不容易考了一次好成绩，无意提起觉着高兴，却被他们说炫耀显摆，我真的不是故意的。那些话他们就这么说了，可我忘不掉呀，他们拉帮结派搞小团体我不说了，全都针对我就好像我是一个怪人一样，我阐述不了我的心情，不讨喜的人走到哪里，都不会有人真心相待的吧...

11、我们才能走出真正的悲伤，活出以我为名的人生意义。

12、一个人无论生活有多累多忙多丧，都不能亏待自己。你需要从心出发，对自己的生活担起责任，努力去追求品质的生活。

13、默默看别人的脸，让他知道什么时候是谁给他带来自信.

14、段感情能给你带来多大痛苦，就曾给你带来过多大快乐。

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16、当振作的意愿不够强烈，无法帮助你战胜安逸享乐的本我，丧丧的状态自然会持续，要对抗偷懒的本能，我们必须找到咬牙坚持的意义所在。