12星座睡眠质量指数排行榜?巨蟹座易失眠,白羊座躺着就睡

2023-03-03 14:42:35

  12星座睡眠质量指数排行榜?巨蟹座易失眠,白羊座躺着就睡

  第12名 巨蟹座

  巨蟹座是个特别敏感,防卫意识很强的星座。他们的睡眠很浅,很容易被惊醒。当然,更重要的原因是他们白天想的事情很多,尤其是一些令他们忧虑的事情,所以,就算做梦,可能也会是一些不大好的梦。如此一来,他们的睡眠质量堪忧。

  巨蟹座的睡眠质量指数:35。

  第11名 处女座

  处女座很容易失眠,仅次于巨蟹座,这主要是因为他们老是在琢磨问题,就是躺在床上也在想。甚至,处女座还会在梦中解数学题,分析推理啥的,这说明:就是在做梦,他们也是在动脑的。此外,处女座对睡觉的环境很挑剔,所以,出差住宾馆睡不着觉的事情也是家常便饭了。

  处女座的睡眠质量指数:40。

  第10名 天蝎座

  天蝎座对睡觉的环境有一个要求,那就是要足够暗,足够安静。只有在黑暗而安静的环境里,天蝎座才能睡得了,要是有一点亮光或响声都会把他们惊醒,这大概是蝎子们天生的防卫意识强的表现吧?此外,他们也很多心,一旦遇到什么烦恼的事情,就很容易失眠了。

  天蝎座的睡眠质量指数:45。

  第9名 双鱼座

  双鱼座爱做梦,不管是白日梦还是夜晚的真实梦。双鱼座也是个容易想太多的人,他们喜欢逃避现实,所以不会很早睡觉,因为不想面对第二天的现实生活。双鱼座的梦比较多,睡眠却很浅,他们需要做点冥想或者瑜伽,甚至需要请心理医生来咨询一下,减轻心里的负担,并克服自己的妄想。

  双鱼座的睡眠质量指数:50。

  第8名 双子座

  双子座睡眠质量差,多是自己玩出来的。双子座是个夜猫子,喜欢逛夜店,夜生活太多。一个每天都是凌晨两三点才睡觉的人,睡眠质量又能高到哪里去呢?

  建议你还是早点起床去锻炼吧,别把时间浪费在花天酒地上了!

  双子座的睡眠质量指数:55。

  第7名 天秤座

  天秤座喜欢追求平衡,但有时候有点走火入魔了。天秤座总是把每天的事情安排得满满的,生怕自己遗漏了什么。如果今天没做完某件事,他们就会有一种负罪感。此外,他们到了晚上也一定要去刷一遍朋友圈,浏览他人发来的信息,并及时回复,他们不想给人一种怠慢的坏印象。如此一来,苦的可就是他们自己了。别面面俱到,否则,你睡觉也会感觉不安心的。

  天秤座的睡眠质量指数:60。

  第6名 金牛座

  金牛座爱吃,想法简单,所以,好好睡个觉对他们来说并不算什么难事。不过,金牛座很懒,一旦睡着,第二天都会起得很晚。睡眠时间太长,其实也会影响睡眠质量,时间一长,除了体重增加,恐怕他们也会因此而影响身体健康。为了健康,你还是早起锻炼吧!

  金牛座的睡眠质量指数:65。

  第5名 水瓶座

  水瓶座比较独,不容易受到他人的影响,他们想睡觉就会去睡觉,哪怕还有事情没完成,拖一拖又有什么?至于睡眠的时间,水瓶座没有固定的要求,一切随性,看自己的心情而定。不过,这种无规律的睡觉,有时候也不一定都有好处,因此,水瓶座的睡眠质量只能算中等吧。

  水瓶座的睡眠质量指数:70。

  第4名 摩羯座

  摩羯座有一个优点,那就是工作时认真工作,睡觉时也是认真睡觉。摩羯座有严格的作息制度,到了该睡觉的时间,他们会雷打不动地睡觉,而且,连心事也不去想。正是这种如士兵一样严格的自律态度,摩羯座很少会熬夜,也很少失眠,而且,越老身体反而会越硬朗。

  摩羯座的睡眠质量指数:75。

  第3名 射手座

  射手座是个适宜旅行的星座,他们四海为家,哪里都能睡,而且都睡得特别的香甜,与在家就没啥两样。射手座很自信,也很乐观,遇到烦恼也不会放到心里去。这种健康爽朗的心态,能让他们获得高质量的睡眠。睡得好,身体才会好,吃嘛嘛香啊!

  射手座的睡眠质量指数:80。

  第2名 白羊座

  人们只记住白羊座好斗冲动的这一面,可其实,他们也有童心萌萌,想法单纯的另一面。白羊座不记仇,有事说在明里面,他们开朗乐观,很少烦恼,心里不记挂事情,所以睡眠质量挺高的。另外,白羊座还喜欢运动,尤其是晚间锻炼,这样一来,自然是只要回家一躺上床,就能安然入睡了。

  白羊座的睡眠质量指数:85。

  第1名 狮子座

  狮子座对应的守护星是太阳,所以他们很懂得“日出而作,日落而息”的道理。狮子座喜欢早起,习惯于白天工作,到了太阳落山后,他们就会去休息放松。狮子座除了偶尔应酬才去夜店,其他时间几乎都会早早去睡觉。他们能够有一个好身体,早睡早起的习惯在其中扮演了很重要的角色。

  狮子座的睡眠质量指数:90。

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