关于减肥的壁纸

1、把目标缩小 意思就是，把终极目标划分成为不同的小目标。你的目标是瘦10斤，你应该把它分分解，分成10个或者说5个小目标，在把这个目标分为具体的时间断，再在这个时间断里做出相应的规划。 比如在半年内瘦10斤，把它分为10个小目标，10斤＝10份，在取1份，在两周内瘦一斤。这样你就会有目标，带着目标去减肥，会给自己增加坚持下去的信心。(关于减肥的壁纸)。

2、记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。( 文章阅读网：www.sanwen.net)

3、这些看来都是生活中再平常不过的小事，却说明了一个道理，现实生活中，在我们实现美好理想和远大目标的征途上，有时需要我们昂首阔步，奋勇前进；有时需要我们低头弯腰，才能跨过这道关键的门槛，获得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。

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6、这些看来都是生活中再平常不过的小事，却说明了一个道理，现实生活中，在我们实现美好理想和远大目标的征途上，有时需要我们昂首阔步，奋勇前进；有时需要我们低头弯腰，才能跨过这道关键的门槛，获得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。

7、美国医学家迪农·奥尼什研究认为，多食蔬菜水果有助减肥，因为肉类食品很容易成为脂肪，在人体内储存起来而使人肥胖。

8、减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。

9、现实生活中的小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？

10、饮食上可以低脂低碳水高蛋白，运动有氧运动和无氧运动相结合。

11、你是一个太重感情的女人吗？每晚9点半，我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔，就把(睡前伴你夜听)分享给身边的朋友一起关注吧，晚安！

12、　我们要精减系统，首先就从以上三个大文件入手。记住我们的目标：把系统盘容量控制在7G以内！　　　精减详细步骤　　 删除系统休眠文件hiberfil.sys。hiberfil.sys是根目录下的一个隐藏系统文件，大小正好和自己的物理内存是一致的。当你让电脑进入休眠状态时，Vista在关闭系统前将所有的内存内容写入Hiberfil.sys文件。而后，当你重新打开电脑，操作系统使用Hiberfil.sys把所有信息放回内存，电脑恢复到关闭前的状态。可Vista并不会将这个文件删除，而是一直放在硬盘上，会白白地占用一部分磁盘空间。有了睡眠功能就可以了，休眠功能可以选择不要的，又占空间，又要频繁读写硬盘，Vista之家团队的人就统统关闭了这个累赘。直接删除hiberfil.sys是不行的，可以用以下几种方法来删除。　方法一：禁用UAC后，以管理员身份运行cmd.exe，打开命令行窗口，然后运行：powercfg -h off。然后可进入系统盘直接删除残留的hiberfil.sys。　方法二：用Vista自带的磁盘清理功能进行清理。E盘右键查看属性→磁盘清理→此计算机上的所有文件，在弹出的对话框中勾选休眠文件，然后点确定即可删除hiberfil.sys。推荐此方法。　方法一：计算机右键查看属性->高级系统设置->高级->性能下点设置 ->高级，在虚拟内存下点更改，去掉上面“自动管理所有驱动器的分页文件大小”前的勾，然后选择无分页文件，再点击设置，确定后重启电脑，即可进入系统手动删除Pagefile.sys。推荐此方法。

13、当然啦女明星的身材现实中比电视上瘦的多的多的多，我们可以以某位明星为目标来激励自己减肥、运动，但是一切都是以健康为前提，不可过度。

14、记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。( 文章阅读网：www.sanwen.net)

15、记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。( 文章阅读网：www.sanwen.net)

16、现实生活中的小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？

17、 “每期每条推送都是精选，欢迎在看，分享！”

18、现实生活中的小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？

19、方法二:WIN(徽标键)+R 调出运行对话框，输入“regedit”，打开注册表编辑器，依次打开以下键：HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemoryManagement。双击子键下的ClearPageFileAtShutdown键值名，出现“编辑DWORD值”对话框，在“数值数据”文本框中输入“1”即可。　精减并压缩WinSxS。E:WindowsWinSxS是非常大的，大约有5G。百度百科中说，WinSxS是Windows目录下一个重要的目录，里面的文件是不可删除的。WinSxS下有很多重要的组件，版本也很繁杂，为了保证Windows的正常运行，请确保这些文件一个都不能少。这些文件支撑着mscorwks.dll，没有它们，mscorwks也无法加载。强行删除后只能从安全模式能勉强进入Windows。但从笔记的实验看，有些文件是可以删除的。　(1)取得文件夹及文件夹内所有文件的所有权。方法详见《如何获取VISTA受保护文件的修改权限？》　(2)除以“x86_Microsoft”开头的文件、cleanup、poqexec和Manifests文件夹以外的其它文件或者文件夹下的文件，可以放心删除。从笔记的测试来看，目前还没有发现异常。　 特别提醒：新手千万不要进行此步尝试。如果实在测试，请跳过此步，直接压缩WinSxS后，再做一健备份，然后重新进行系统进行再删除。万一不成功，可以一键备还原。　(3)压缩WinSxS。右键->WinSxS查看属性->高级，勾选压缩内容以节省磁盘空间。然后就开始压缩。中间可能提示有错，继续，不用理它。压缩后此文件夹将减少到66G!　 关闭系统还原。Vista系统还原功能虽然有一定用处，但反复读写硬盘，对宝贵的笔记本硬盘来说简直就是一种折磨。因此，我们要关闭他。因为，我们精减优化系统后，自己可以做个系统备份。　关闭系统还原，方法如下： 　右键计算机查看属性→选择“高级系统设置”→ UAP如果跳出，则点击“继续”→ 在系统属性窗口里，点击系统保护选项卡→ 在“可用的磁盘”中，去掉已有的钩选→ 当被问到 “是否要关闭系统还原?”， 点击”关闭系统还原”。点击确定关闭系统属性窗口。其它文件的精减。如果用手动来精减清理一些不大不小的文件，非常麻烦，笔者推荐用Vista优化大师来清理系统。(1)下载安装Vista优化大师55正式版下载地址： http://down.vista1com/vistamaster/VistaMasterSetup.zip(2)启动Vista优化大师，先用软件推荐的默认设置对系统进行一次优化。 优化完成后，进入VISTA系统瘦身。先点左下角的“系统盘内容分析”。分析完毕后，可以选直接删除，把系统内无用的文件直接删除。如果想保留某一项，如梦幻桌面，注意去掉选项前的勾。此步骤主要删除了以下文件，有时间和耐心的朋友，也可以自己手动去删除。E:UsersPublic。所有用户公用文件夹，里面有一些示例图片、视频等，可以删除。其中E:UsersPublicRecorded TVSample Media为Windows Media Center的示例电视录制文件，E:UsersPublicMusicSample Music为示例音乐。

20、减肥是女人一辈子的事业，可是我不知道是这辈子还是下辈子。

21、你想想哪些瘦下来的人，个个在你面前穿着好看的衣服，你还好意思胖下去吗?

22、我要减肥，小减换衣服，大减换男人，吃得苦中苦，撩得心上人，一天瘦两斤俘获男人心，加油减肥人、

23、　　E:WindowsSystem32DriverStoreFileRepository。这个文件夹里面是Windows Vista自带驱动备份，有01G之巨，这个是我们减肥的重点。这里面中大多数是我们并不需要的，但是一些也是我们需要的，我们并不用一并全部删除，可以选择性删除。一般来说，显卡声卡网卡等设备驱动可以删除掉，因为一次性安装，以后也不会再用上，就是需要更新，也是去驱动之家，自带的驱动也是很老的。像U盘，USB鼠标键盘等USB设备驱动一定要保留，否则就可能出现插上U盘不能用的情况。我们捡其中较大并且用不上的几个来删除。如：ati*.inf、mdm*.inf、nv*.inf、prn*.inf(prnms00inf/prnoc00inf/prnms00inf这三个并不是打印机驱动，建议保留)。删除时需要取得文件的所有权。　　E:WindowsSoftwareDistributionDownload。这个文件夹里放的是自动更新补丁，可以放心删除。　　E:WindowsHelp。帮助文件，可以删除。保留WindowsHelpHelp下en-US、zh-CN和WindowsHelpWindowsHelpen-US、zh-CN两个文件夹。删除时需要取得文件的所有权。　　E:WindowsIME。这是输入法文件，可以删除的有IMESC5(微软拼音输入法)、IMEJP10(日文输入法)、imekr8(韩文输入法)、IMETC10(繁中输入法)。删除时需要取得文件的所有权。同时在E:WindowsSystem32IME,这里面也是一些输入法文件，总大小为2M，文件夹对应输入法同上。删除时需要取得文件的所有权。　　E:ProgramData。一些程序安装时会放一些文件到这里面，可以删除一些临时文件。例如安装了卡巴斯基杀毒之后，会在C:ProgramData里面出现以Kaspersky一开头的两个文件夹，有一个里面是安装文件，可以放心删除，另一个就不要删除。记住：有些文件夹下是软件运行时需要的文件，我们只能删除里面的安装文件，不能确定就不要删除任何文件。　　E:Program FilesMicrosoft Games。这是Vista系统自带游戏，不玩的可以删除掉，删除自带游戏的方法如下：　　开始->控制面板->程序->打开或关闭Windows功能，找到游戏，点加号展开，去掉你想删除的游戏前面的对勾，然后确定即可。同时可以关闭的功能有Tablet PC可选组件/Windows DFS服务/打印服务/Windows传真和扫描/Windows会议室/远程差分压缩，如需打开IIS，在这里打开Internet信息服务即可。　　同去进入E:Program FilesMicrosoft Games文件夹,可以删除的游戏有：Chess(象棋高手)、FreeCell(空当接龙)、Hearts(红心大战)、inkball(墨球)、Mahjong(麻将高手)、Minesweeper(扫雷)、Purble Place(厨房大赛)、Solitaire(纸牌)SpiderSolitaire(蜘蛛纸牌)。　 E:UsersPublic。所有用户公用文件夹，里面有一些示例图片、视频等，可以删除。其中C:UsersPublicRecorded TVSample Media为Windows Media Center的示例电视录制文件，C:UsersPublicMusicSample Music为示例音乐。　　E:UsersPublicPicturesSample Pictures为示例图片，C:UsersPublicVideos为示例视频，这个也可以安全删除。当然，还有一些文件可以安全删除，如E:Program FilesMovie MakerShared里面的一些视频文件。(3)瘦身后，再清理下SPSP2备份。通过以上几步，我们精减优化VISTA系统是否达到了目标了呢？我们来看看系统盘使用量现在是多大吧！哇，只用了48G!这小的系统，你想它不快都不行啊！————————————————————————————————以上是(冰之葬曲)对您的回答，感谢您对(SOSO问问)的支持。祝您生活愉快！小贴士：长时间使用电脑会使眼睛干涩，请您多眨眼，眨眼能产生泪液，有助于湿润眼睛。更多QQ会员问题，请登录(QQ会员专区)提交您的问题，更多专家为您解答，地址是：http://wenwen.soso.com/z/AskQuestion.e?sp=0&sp=S&sp=0&sp=0&sp=10331

24、计划饮食 饮食计划是非常重要的，你既要保证体内能量的正常供给，又要保证脂肪的消耗。给自己制定一个减肥食。建议，应该把饮食也细分化。 主食:减少精细食物的摄入，多吃含有蛋白质的食物，减少碳水化合物的摄入如，以粗粮代替精细面粉为主，比如，玉米，糙米，红豆，大豆，红薯，南瓜等粗纤维食物为主。