极度抑郁的长文

1、JXRY：其实，我毕业后，在家里待了一年，以赚钱之名。

2、有些的时候，恰是为了爱才静静躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

3、“钾离子通道的高表达与抑郁症形成具有因果关系，这是我们发现的大脑中神经元细胞和星形胶质细胞全新的交互机制。”胡海岚表示。(极度抑郁的长文)。

4、此外，初级保健机构的抑郁症患者伴焦虑症状的比例高于精神专科。

5、JXRY：人跟人的差别，一日一日的积累，不在智商而在反省。反省，是人一辈子成长最大的因。

6、C(compassion)：寻找同情与情感支持

7、暴食原因要么是对身材的过度要求让自己吃掉了自己的自制力;要么是试图用胃的满填补精神的空;要么是用食物的温暖来弥补内心的孤独。

8、JXRY：客气，分享也是一种快乐。哈哈~~

9、JXRY：声音也不是很大，怕影响别人，但是，憋着劲。

10、我是一朵不开花的花尚未学会绽放，就已习于凋零。

11、这样，几个人，才能凑够我的故事。不是有意为之。

12、两颗星相遇就会碰出火花，我们的邂逅会是怎样的结局？

13、他只是倾听，不表达意见，只是偶尔附和我，但是一直都在。

14、比等待更难受的是，你连自己在等什么都不知道。

15、AQ：刚才这句话讲的真好！！！认为苦恼时真实的事情，实际上不是!

16、所以，我现在看那些处于虚假认知和情绪中的人，我非常理解和同情。

17、其实，我心里有点不爽，但伸手不打笑脸人，我就说：“嗯没事没事，你以后多做点事，多帮我一下就可以了！”

18、这么多年了还是没能忘记跟你在一起的一幕幕女人的初恋真的很珍贵。

19、半年后，公司说要评优秀员工，让大家投票选，每个人都可以投票，自己认为谁有资格就投给谁，包括自己，我也挺紧张的，因为，我到公司快一年了，一直都踏踏实实做事，对工作尽心尽力，但并没有去经营人际关系，所以，我怕自己选不上！

20、不要错误的把抑郁症理解为精神异常，抑郁症是一种病，正确对待抑郁症患者，及时就医！

21、此外，校风校纪应该会有所改变，一些品行有瑕疵的老师会有所收敛，一些品行无瑕疵的老师，也会在管理学生方面有所保留了。

22、治疗抑郁症及双相障碍的方法可以大致分为物理治疗手段与心理疗法，通常来讲，具有生物性本质的忧郁型抑郁及精神病性抑郁更需要物理治疗，而心理疗法往往是治疗非忧郁型抑郁的首选。

23、我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。

24、胡海岚团队的研究揭示了一个新的抑郁症模型，即，在外界压力刺激下，大脑的外侧缰核中的胶质细胞Kir1离子通道表达上调，造成神经元胞外钾离子浓度下降，促使神经元由单个放电转化为簇状放电模式，造成对下游奖赏中心(包括腹侧被盖区VTA与中缝背核DR)的过度抑制，进而导致了快感缺失与行为绝望等抑郁表型。新型抗抑郁药物氯胺酮能够有效阻断外侧缰核的簇状放电从而起到快速抗抑郁的作用。

25、差不多问完最后一个问题的八分钟左右，他开始跟我交流，一直文字交流了两个小时左右。

26、这时，小蓝突然跑来说：“姐，我能不能求你一个事情？虽然有点难为情，但我还是想开口说一下！”

27、于那些聪明人来说，是永远沾不上边的。这是以前我对自己的评价。因为那时，我的确是一个很自卑的.人。

28、累了倦了。就想永远放开了，然后一个人，不闻不问。

29、不要束缚，不要缠绕，不要占有，不要渴望从对方的身上挖掘到意义，那是注定要落空的东西。

30、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞地，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

31、为针对DSM-5中伴焦虑性痛苦的特征，Zimmerman等对临床实用抑郁转归量表(CUDOS)进行了修订，并形成了CUDOS-A，其中A指焦虑(Anxiety)。该量表共包括5个条目，对应上文提到的5个标准，每个条目最高分为5分。该量表仅能把握测查时过去一周存在的症状。

32、白金作家会说话的肘子，刚入却满头白发，自称是少白头，可谁又信呢？他的小说《大王饶命》280万字，气势蓬勃，文笔极佳，幽默搞笑，受到无数喜爱。《第一序列》，用幽默搞笑的文风，写出了末世的种种现象，用幽默搞笑的方式警示人类，地球不该变成废土。这是努力。

33、这样的情况下，会有一大波的中游生或者下游生受到影响了。

34、JXRY：我不念经，就不会求解，不求解经义，我就不会看别的大德和居士的开示，也不会更加深入的了解佛法。

35、书很小众，能看懂的人或多或少有类似的经历，太宰治描写的世人像极了我们。像我们复杂的人性，有时阴暗，有时高贵。有时候也像主人公一样不敢拒绝。这在太宰治看来是不幸的事情。

36、JXRY：不反省的人，六十跟精神境界，区别不会很大。

37、小蓝一听，一脸欣喜地跟着总监出去了，我一脸懵，这俩人怎么回事啊？这一唱一和的，我的功劳就这么轻易被她拿去了？我以为这是她最无耻的行为了吧，结果，并不是，她接下来又让我恶心了一把！

38、世情绪难以压抑的几天。就在人群里勉强着，去喧闹，及时应声，紧绷着别让内心崩溃，厌弃世人的同时去成为世人。

39、胡海岚教授长期从事情感与社会行为的神经机制研究。她先后在美国加州伯克利大学、美国冷泉港实验室、中国科学院上海生命科学研究院从事研究工作，自2015年5月起任职浙大，双聘于浙江大学求是高等研究院和医学院神经科学研究中心，现为浙江大学医学院教授，神经科学研究中心执行主任。

40、文字的劳动成果，不但不能填补生活的窟窿，反而作孽了正常的人际交往。

41、nesse博士相信，美国临床抑郁症发病水平超乎寻常(美国抑郁症发病率为全球最高)的原因之一就是人们信奉坚持不懈。

42、她一听我这么说，笑了笑：“那是自然，我可不能让你失望呀！只是，以后，你还得罩着我呀！”

43、我想用余生来续写属于我们幸福，写着写着就泪流满面。

44、我大学有段时间，沉迷于网络赌博，输了几千块钱，但是，他们一句话没有责备我，就是让我吃一堑长一智。

45、“改不掉一生气就不说话的毛病，说出来显得不大度，但我确实不开心”

46、人只能靠自己。钱，才是最能给你安全感的“人”。

47、发现你真的好厉害，可以沉得住气那么久不联系我。也许，你根本就不用忍，一切都是自然而然。

48、人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。

49、外侧缰核是大脑中海马体下方一个小小的核团，它是大脑的“反奖励中枢”，被认为介导了人的大部分负面情绪：恐惧、紧张、焦虑。它与中脑“奖励中心”的单胺核团”相互“拮抗”，左右着我们的情绪。

50、JXRY：其实，普通人也是处于这种虚假之中，不过不影响生存，但是影响生死！

51、我一听，这不是新来的出纳的声音吗？照她这么说，意思说的是我咯？我嫉妒她招人喜欢？脑壳坏了吧！我气得立马就跑回办公室，真的是，什么人啊？把别人想的那么坏，我心以后懒得管你了！

52、5项世界卫生组织幸福度指数(WHO-5)是一种用于评估患者主观幸福度的简短量表，包含5个使用积极短语的陈述(如「我感觉很振奋，精神很好」)，评分采用6分Likert量表。该量表看似简单，但却拥有理想的抑郁筛查效度。专家认为，该量表具有临床实用价值，尤其是因为该量表聚焦于精力、宁静、目的性等指标，而这些指标对于患者的功能而言具有重要意义。

53、然而，“针对精神类的疾病，尤其是抑郁症，药物起效的时间往往非常缓慢，需要几周甚至几个月。而且只在20～30%左右的病人中起效。”胡海岚指出，“这提示目前的抗抑郁药物可能只是间接地起到作用，我们对抑郁症机制的了解可能还没有触及其核心。”

54、▲睡眠问题：焦虑性抑郁患者的睡眠问题尤其严重，初段、中段、末段失眠者的比例分别高达82%、90%和66%，而无焦虑症状的抑郁症患者仅为60%、77%和47%。另外，焦虑症状似乎与睡眠问题呈量效关系，存在3-5个焦虑症状者的睡眠障碍患病率显著高于≤2个症状者。焦虑性抑郁患者的失眠尤其值得关注，因为睡眠问题还与自杀风险相关。

55、几乎每天都感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚。

56、妹子喜欢班上一个男生，男生也是基本全能型的学霸(咳咳我不是八卦，个人赶脚这俩还挺配)

57、AQ：心理和生理都动了。联通了，是真的在倾诉。

58、过去几十年中，人们逐渐认识到，抑郁症并不是简单的心理出现问题，而是大脑发生了病理性的改变。胡海岚介绍，当前的抗抑郁药物大都基于这一点来提高全脑单胺类递质的浓度。可是，针对精神类的疾病，尤其是抑郁症，现有药物起效的时间往往非常缓慢，需要几周甚至几个月，而且只在20～30%左右的病人中起效。同时，也会伴有身体不适等副作用，甚至导致病情愈发严重。

59、JXRY：太宏大了，我一直想写一个尽量全面的东西，但是聊多了，后来发现，理论容易，但是，难度在人的自省。

60、你从沉睡中醒来吧，你看一眼就能战胜伤害你的一切。

61、我没完整看完那篇万字控诉长文，我关注的是，孩子写完这篇万字长文，扔到网上，本人会得到什么。

62、CuiYH,etal.AstroglialKir1inthelateralhabenuladrivesneuronalburstsindepression.20Nature,doi:1038/nature257

63、一次一次，一时一时，在你问我存在的那一刻，将我所剩的温柔都放入你手心。

64、人在抑郁和憋闷的状态中，只有自己跟自己说话最解闷。其他的人，你听与不听，听进去，或者听不进去，都是你自己的事儿。我始终在说着自己的话。

65、不在一个城市我怕你担心我浪我便剪去长发怕你觉得我不够坚定我便将你名字纹在身上。我等你回来。

66、JXRY：我好起来的过程，还有一个非常重要的环节。

67、很长一段时间，她都没有再来上学。班主任说，她生病了，每次发试卷她的位置都是空的，直到一堆试卷填充满她的桌肚，她的妈妈来学校替她收拾了课桌。

68、JXRY：我相信一定可以好起来，喊出来的~~

69、2月15日，浙江大学医学院和求是高等研究院胡海岚团队在著名期刊《自然》杂志同时刊发两篇研究长文(ResearchArticle)，揭示了快速抗抑郁分子的作用机制，推进了人类关于抑郁症发病机理的认知，并为研发新型抗抑郁药物提供了多个崭新的分子靶点。

70、老板这边一答应我的申请，我就立刻让人事部帮忙发布职位，筛选简历等等，因为公司地理位置和待遇都还算不错，职位一发布就收到不下百份简历，最后人事过滤掉一部分，给了我30份，我每天面试3个人，最后一天才招到最适合的！

71、而且，我最早抑郁到不能自拔，就是一个情在作怪。

72、关于抑郁症，我想啊，还是得改变内心的阴暗面，多想想好的一面。曾经我都中度抑郁了，有一天我这样告诉自己：不行，你不能再这样下去了。生活那么美好，我还有好多事情没完成，还有更好的生活没享受。。这样走出来的。渐渐开朗起来了。所以说到底，内心要强大。多想想美好的。世界也会为你让路！

73、针对NESDA研究的数据分析进一步显示，焦虑性抑郁患者的神经质得分更高，外倾性、宜人性及尽责性得分更低。

74、我爱你所爱的死心，但你却如此彻底地伤害了我。

75、我第一次深入地认识到自我防御体系是如何制造幻觉来麻痹自我进而保护自我的，也看到了如何层层溯源刨根究底找出最初的动因的方法，也对学生的逃课、通宵上网等异常行为有了全新的认知。

76、金刚经，一直带着。但是，我同时，也在做另外一件事。

77、我在无人的街头，想念着某某，你在别人的宇宙，施舍着温柔。

78、抑郁症是怎样的一种感受？觉得世界很大自己却如此孤独，再没有窗户与门的屋子里，没人理解没人关心，失眠健忘觉得自己好像得了什么绝症，心里的痛苦没有人在意，说出来也会被人所指责，身上的疼痛反而带来一种感觉，就是身体痛了心就不那么痛了……而这，只是中度抑郁……走出抑郁最好的办法就是家人的关爱和通过运动和多与外界接触等方式让阳光照进心里来。愿你在天堂不再受抑郁之苦，享受阳光与温暖。

79、临床中经常使用「抑郁焦虑状态」这一状态学诊断术语，但上升到疾病分类学诊断高度，两者单纯的并列关系对临床实践的指导价值有限。DSM-IV中，「混合性焦虑抑郁障碍」被划入需要进一步研究的疾病行列，但并非官方正式诊断。相比而言，「伴焦虑性痛苦」这一标注体现了强调维度及基于严重度的抑郁症诊疗理念。

80、此外，一方面抑郁会带来一些躯体反应比如失眠、头痛、卡喉等，部分躯体疾病也会反过来导致人有抑郁症状比如甲状腺功能低下。(7)

81、他说要和你一辈子他说他没你不信他说他很爱你他说你只能是他的他说谢谢你他说对不起他走了

82、                     琴台(枣姐)

83、人类欢喜不相通，他们的哭泣，欢笑在我这里全是吵闹。

84、看破红尘：旧指看透人生，把生死哀乐都不放在心上的消极的生活态度。现也指受挫折后消极回避无所作为的生活态度。

85、如果哪天我撑不下去了我会关掉手机化上美美的妆穿上自己喜欢的裙子听着喜欢的音乐安静的睡一觉不再醒来

86、累了倦了。就想永远放开了，然后一个人，不闻不问。

87、被列入黑名单的主播，其实有一次申诉机会，而乔碧萝也正式提出申诉，她写了一篇非常长的文章，澄清了所有事情的真相。这段时间乔碧萝被全网群嘲，乔碧萝殿下提出申诉，这件事可以说是有了一个大反转，但乔碧萝的申诉信是否值得相信呢？让我们一起来看下吧！

88、相比于无显著焦虑症状者，焦虑性抑郁患者总体更难治，抑郁症状更严重，对治疗的应答更差。焦虑性抑郁患者产生治疗应答所需要的时间更长，如表专家估计较无焦虑症状者长2-4周，同时临床治愈所需要的时间也更长。

89、抑郁症合并哪些症状可被视为「伴焦虑性痛苦」？DSM-5中，针对抑郁症患者的这一标注不仅有助于医师识别这些患者，还可协助评估焦虑症状的严重度。例如，若重性抑郁发作患者在绝大部分时间内存在以下至少两个症状，则可使用「伴焦虑性痛苦」的标注，或被视为合并显著的焦虑症状：

90、其实我是一直相信的，我根本不需要想起什麽，因为我从来没有忘记过。

91、另外，胡海岚团队还在研究中发现了多个崭新的药物靶点。

92、书中的生死映照为什么是一本让人喘不过气的书？这本书让人觉得压抑，仿佛被雾霭沉沉的气氛笼罩，表面上写消极的人生观。其实是写血肉模糊的自己，在绝望的土地里，试图挣扎地活着。太宰治的很多作品都有生死相互映照，就像《人间失格》里笼罩在死亡阴影下的生。

93、有没有一个人，你想见，却又见不到；有没有一个人，你想爱，却又不敢爱；有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。