一、想哭又很压抑

1、百无一用是深情，不屑一顾最相思。醉过方知酒浓，爱过方知情重，追过方知词穷，伤过方知心痛。

2、你有你的骄傲，我有我的自尊，我可以笑着跟你讲道理，也可以让你跪着听我讲规矩。

3、既然连死的想法都有,怎么不想做一个不一样的自己.如果你没有特别的事情要做比如上学工作,我建议你出去旅游一下,去你喜欢的地方,去个很美的地方,那里没有认识你的人,去吃喜欢吃的东西,相信对你有帮助.

4、26我被黑夜冲昏了头，差点就要说我想你。

5、我徒手建了一座空城，里面空空如也，只为埋葬你带给我的温暖和感动。

6、32别到处说你的苦，没人愿意听你的负能量。

7、做一些合适自己的有氧运动。

8、爱情大概就是败在了，你不挽留，我不回头。一个以为不会走，一个以为会挽留。

9、希望你赶紧度过这一个忧郁的时期。

10、有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善身体和起到改善情绪的作用，比如去散步，爬山，慢跑，打球，跳舞等等

11、21我攒了很久的难过，可以换一点开心吗？

12、亲近自然，多出门走走，去找朋友，或者没有目的游玩。

13、人生路漫漫，我们总会遇到各种让人无奈，伤心的事情。有时候回忆起那段往事的时候，充满了心酸，眼泪也会随之流出来的。

14、51我真的不知道怎么去说："我今天因为你不开心。”

15、过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。

16、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。

17、低落只是情感的寄托罢了，单纯的情绪而已。

18、生活中，不要放弃，因为你还活着；不要说因为幸福而受苦；不要说累，因为那里有阳光，微笑和温暖。没有感觉，就不会有痛苦。没有经验，也许您不懂得珍惜；如果您不怀念，您可能不了解深爱。人类的生命短暂，时间流逝而没有任何悬念，很难留下痕迹。学会等待，等待己，等待灵魂，让己放松，让灵魂休息，并使人感觉更好。每天早晨，当我们睁开眼睛，我们必须告诉己，这是一个特殊的日子。每一天，每一分钟都是如此宝贵。学会每天感恩，您会发现世界非常美丽，感恩时您会变得温暖。这种温暖将带给您的家人，朋友和您己！活着真好！感谢一切！在心里撒下阳光，成为种子，表达奇迹；弯腰去做事，表现得像个男人，充满信心地支撑一个世界。我们没有遗憾，我们都是人生的传奇！

19、难过的时候，不妨做些运动，比如跑步、骑自行车、做瑜伽、跳舞、打篮球、游泳、拳击??在运动中释放负能量，用汗水稀释烦恼与悲伤，当全身心地投入到运动中时，会慢慢忘记一些烦恼，渐渐感到舒服和自在。

20、我以为如果我能让你笑，你就会喜欢我，可是我输了，输给了能让你哭的人。

二、很想哭很难受很压抑怎么办

1、总有人会喜欢上想象中的你，再看清你的本来面目，最后唾弃你，说你原来是这样一个人，但其实你从来都是一个样子，明明什么都没做，却落得声名狼藉。

2、是随性，不等于没脾气，我从来没说过我是善良的那一个，只要我愿意，我有千万种样子。

3、感情没有先来后到，明明是我先遇见你，你却把你的温柔耐心，全部给了后来的人。

4、如果你不懂什么是珍惜，那么我教你，从失去我开始。

5、我劝大家千万别和前任和好，因为就算和好了还是会分手，毕竟让你失望过的人，怎么可能，只让你失望一次！

6、信任很脆弱，得到了就要好好呵护，它一旦破坏，上百个微笑都无法修复。

7、我从不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来，我自己扛。

8、当心情极度压抑时不妨大声哭出来，把自己的坏情绪释放出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪；或者也可以找个空旷的地方(不影响别人的情况下)，大声的把郁闷喊出来，宣泄一下，释放自己；当自己不开心的时候也可以深呼吸，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。哭出来就好了。想哭的话，越压仰就越难受，感觉的反弹就越厉害。如果实在是不想哭，第一想想开心的事情。第二通过做事来忘掉一切，繁忙的工作会让你忘记伤感。第三和亲密的朋友谈心，把自己的烦恼诉说给对方听，说来就会好受些。最主要是要好好的调节下自己的心态心情低落，烦躁，想哭又很压抑的句子如下：

9、“舍得让你难过的人，能有多喜欢你。”

10、苦得久，都不知道甜是什么。仙人掌做不了花，没办法让人捧在手心。

11、58突然想找你聊天，打开窗口，突然发现上次结尾是我，你没有回，欲言又止。

12、每天一定洗澡,注意衣着和仪容的整洁,美观.即使没有人注意你的外表,仍要为自爱,自尊,保持心理健康之故,注重个人仪容和卫生.

13、不要逃避，调整心态，勇敢面对

14、19也有人说喜欢我，但从没见谁坚持过。

15、59如果每个人都有选择是否来到这个世界的权利，那这个世界一定没那么多痛苦了。

16、15我总不能阻止你奔向比我更好的人吧

17、是不是你遇到了不顺心的事情，或者是工作不顺心，做的每件事情别人不理解，没有个人安慰你，懂你的人，懂你心的人，让你感到很压抑很想哭，不要这样，人生不如意十之八不愉快只是一时的，要让自己高兴起来迎接阳光。

18、我们在自己的哭啼中走入滚滚红尘，而又在别人哭声中飘然离去。

19、当真的很痛苦的时候，就不要勉强自己去做让你感到难受的事情了，给自己疲惫的心灵放一个小假，去做一些让自己舒服的事情。去公园散步，爬山，学烘焙，画画，到书店看书，听一场音乐会，买一束鲜花，逛逛超市，买买衣服，吃一顿好吃的，和朋友聚餐，看一场展览??

20、等一个人的信息变成了等一个人的访客记录。

三、想哭又很压抑图片

1、你喂狗三日，它记住你三年，你善待人三年，他三天就能忘记你，很多时候，人不如狗。

2、34没必要把三观不合的人，请到生命中来供着。

3、害怕热闹过后的低落，一个人的凄凉!

4、照片也是一种回忆，看着曾经相恋的人以嫁作他人，看着大学那美好无忧的时光，也会情不自禁的流出眼泪的。

5、只有那个让你难过的人才能让你开心，但当你越期待的时候，他只会让你更加难过。

6、29忽然发现去年夏天已经是很久远的事情了。

7、你就像指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。

8、你呀，像是下午三点的人，想要做什么还有些晚，就此放手还有些遗憾。

9、很多人在面对困难时，第一反应是逃避。越是痛苦，越是不敢去面对，可逃避根本没有用，解决不了任何问题，不要自暴自弃，也不要一直逃避现实，要放宽心，勇敢地去面对问题，努力行动起来，这样才能真正解决问题，摆脱烦恼。

10、这类情况需尽快将不良情绪发泄出来、积极调整心态，如向他人倾诉、出门游玩、积极解决问题等，经过一段时间后，总是想哭、心里压抑的情况可有明显的改善。如果自己调整心态的效果不佳，甚至影响到了日常生活，要及时寻求专业医生的帮助。

11、每天规定自己用一定时间铺床叠衣,把家里打扫整洁,使一切井井有条.我再一次强调,这样做不是为了别人,仍是为自己而作.

12、容易被辜负的，永远都是那些天真又心软的人。毕竟，好骗、又好欺，伤疤一好，就忘了痛。

13、有的人把心都掏给了你，你还假装看不见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏走了，你还假装不疼，因为你爱！

14、人生本来就是一场修行，没有一帆风顺，生活也不会只有风花雪月，更有柴米油盐！

15、★人的一生，走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。幸福，在路上。

16、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。

17、有些事情说出来显得我不大方，但我确实不开心。

18、对症处理的方法，作为普通人来讲，我们首先可以运用运动的方法来改善自己的情绪。运动方法效果比较好的，第1个呢可以跳团体操，现在很多人在广场上跳的健美操呀，还有我们练太极啊，还有八段锦呀，就是大家在一起运动处在一个团体中，每次练上三四十分钟，坚持一段时间就会有很明显的疗效。第2个呢，我们可以做一些挥拍运动，比如说打乒乓球啊，羽毛球啊，网球呀，这些运动效果也很好。第3个我们还可以选择骑自行车踩单车，简单易行，而且不分场地，没有特别要求，我们踩单车能坚持半小时到50分钟，效果也很好。需要注意的是这些运动呢，一般情况下我们说练上半小时到50分钟效果就很好了，坚持太久的话反而不一定有好的效果，要适度。

19、首先找出心情不好，压抑，情绪低落的原因，如果有什么事情就想办法解决，解决了心情自然就会放松了，如果只是莫名的，找不出原因，则可能因为是处于情绪的低潮期，也可能因为天气环境等多方面的影响，那就舒缓一下自己的情绪，约上自己的好友一起出去看场电影，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不错的选择。

20、爱上一个不可能的人，会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。

四、想哭又很压抑的句子

1、16看，前面漆黑一片，什么也看不到。

2、然后自己每天都要给予自己积极的鼓励，从事让自己可以开心起来的事情，或者增加运动、规律的生活、规律的饮食，每天听一听音乐，做一做自己喜欢的事情，只有这样全身心的投入生活，才能够有效的改善心理压抑、想哭之类的情绪问题。

3、★任何事情到了最后都是好的，如果不好，说明还没到最后。

4、我最讨厌的就是，明明我没有这样想过，可是你却硬说这是我的想法，那让我有种很想扁死你的冲动！

5、人的眼睛是黑的，心是红的，但有时眼睛一红，心就黑了。

6、如果是近期有较大变故，例如生活、工作、学习、经济上的压力过大；自己或亲人身体健康出现问题；经历事故、灾难等，都可能使人产生较大的情绪波动，心理无法承受，从而出现总是想哭、心里压抑等情况。

7、坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。

8、时间真狠一走就不回头了，你也一样。

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10、看喜剧片，看看搞笑的电视剧，小品，娱乐节目，说不定看着看着你心情就会好起来了，因为快乐是可以传递和感染的。

11、这种心理已经偏离常态了。可以称之为抑郁情绪，但是您不用担心，因为正常的抑郁情绪和抑郁症还是有分别的。正常的抑郁情绪几乎人人都有。抑郁，被称为心理病理中的普通感冒，就是因为它发作频繁，又几乎人在一生中或多或少都会有所体验。现在的你正值青春期，青春期本身情绪波动就较大。建议您1多与家人沟通，取得情感上的理解与支持。2旅游散散心3多跑步锻炼4多读书，所以的问题书本都有答案

12、感情里最怕的，就是熬过了那段没有你的最灰暗的时光，好不容易把心里的委屈和难过藏于心底，勉强对着镜子里的自己挤出一丝微笑的时候，你却再一次出现在我的世界里，说要爱我。

13、没几个人能在被拒绝后，还丝毫不减热情的继续喜欢你。明明知道吸烟有害健康，可我还是想抽，明明知道你不喜欢我，可我还是想试试喜欢你。

14、最大的遗憾是，连离开都不能当面说清，或许一个拥抱就能解决的事情，最后却是没有任何解释的形同陌路。

15、被人暖一下就高热，被人冷一下就成冰，请原谅我一生爱憎分明不讨巧。

16、心情不好的时候可以通过合理发泄、转移注意力、寻求他人的帮助等方式进行缓解。

17、但是偶尔的时候还是会出现无助的时刻，那时候就会郁闷不开心，难受，但是也没有人能够解救你，只能自己去调整自己。

18、“怕后悔，怕每个选择都不对。”

19、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

20、★直到我听到了一句话，温暖人心的小王子何老师说：

五、想哭又很压抑怕自己一个人

1、让自己每天保持整洁干净的外表。选择喜欢的衣服、配饰、化妆品，打扮自己。心理学研究表明：一个整洁的外表可以使人心情更愉悦。

2、别和我谈温柔，一杯浊酒，一支烟，冷漠无情才是我的惯性。

3、哭不是罪，关键还是要学会调整自己的情绪，让内心的负面情绪找到出口，及时疏通自己的脆弱心，提高心理素质，增强抗压能力。关于方法有很多，比如经常参加体育运动，养花，写毛笔字，画画，旅游等等。用业余爱好转移工作生活上的压力，释放内心的挫败感。

4、你每天熬夜的时候有没有想过，你喜欢的那个人已经打呼噜了，而且梦里没有你，醒了也不会爱你。

5、过去的都已经过去了，我总是用这句话来搪塞自己，可我的心却不答应我放弃。

6、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

7、如果做不了你的唯我连最爱也不要做。如果你给我的，也同样给了别人，那我宁愿不要。

8、可以学些自己感兴趣的东西，比如：插花，绘画，演奏等等，做你自己喜欢的，生活充实了，自己就不会有那么多空余时间想那么多不开心的事情了。

9、23念念不忘必有回响，这是电影里的桥段。

10、多和父母或朋友呆在一起，与父母或朋友多交流。尽量不一个人呆着，有人陪伴会更有安全感。

11、一贫如洗的真心，一事无成的温柔。

12、39我连自己都控制不住，再也不想安慰其他人。

13、但是我们也不可能一直处于很放松的状态，我们还是要提升自己的能力，去面对生活的种种压力的。

14、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的，永远是你。

15、许多故事的开头都是我给你幸福，但结局却是我祝你幸福。

16、如果心事没有人说，或不想对别人说，你可以准备一个心事日记，写下来，一直写，写到你没什么坏情绪可写时停下来，去做其他的事情(可以听音乐、看电影、吃东西……)

17、当我真正开始下一段感情的时候心里很难过，因为我知道我不会在等你了，我会记得你，然后爱别人。

18、在我们之间，我终于学会了话少和不再打扰。若深情总是被辜负，余生尽是孤独又何妨。

19、一段感情，如果看不到未来，也感受不到当下，那么，不如一别两清，做回那个路人甲。

20、我弱就弱在这里，藕断丝连却没有痕迹，我又想记得你，又想忘了你，都怪我爱你爱完了所有勇气。