自我暗示的心理学效应

1、但经医生检查和化验后，发现并不是怀孕。这是因为想怀孕的强烈愿望及焦虑的心理因素，破坏了人体内分泌功能的正常进行，尤其是影响下丘脑垂体对卵巢功能的调节，使体内的孕激素增高和排卵受到抑制，从而出现暂时闭经的结果。

2、案例：嘟嘟小时候总是有很多理想，可每当他将理想告诉爸爸时，爸爸总是说“你看你...不是那块料；你...这不现实；...”，有时，甚至还要挨揍，后来嘟嘟就再也没提自己的梦想了...(自我暗示的心理学效应)。

3、你的理性会指导你怎么做，你的潜意识，你的直觉，会让你下意识的反应，形成最直接的感觉。

4、所谓“自我暗示”从心理学角度讲，就是通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会对生理状态产生影响。

5、“心理暗示”这一术语来自西方的心理学，指用含蓄、间接的方式，对人的心理和行为产生影响。心理暗示往往会使人不自觉地按照一定的`方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。

6、心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示作用。扩展资料：在心理学上，自我暗示指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。

7、心理暗示，是人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。和催眠也不同，催眠是心理暗示的一种方法和技术。在我们的日常心理咨询中，催眠是服药后心理咨询和治疗的技术。

8、没有哪个孩子是天生就害羞、被压抑着的，当孩子一出生，他周围的父母就为他准备好了“场地”。如果一个不被期待的孩子诞生后，其父母会屈服于艰难的命运，那么这个孩子就会怀疑自己的能力。

9、而那些依存模式的人，她们反而首先想到当时的情境，比如当地是否火灾频发等，而不是去考虑一个人的性格特质。(自我暗示的心理学效应)。

10、某教授对死囚犯宣布要将他处以极刑，方法是割开他的手腕，让鲜血滴尽而死。接着试验者把囚犯的眼睛蒙住，双手反绑到背后，用手术刀划了他的手腕一下，实际并未割破，然后用一盆水滴到桶里的声音来模仿血滴下来的声音。

11、在心理暗示中，其效果在很大程度上取决于暗示者在被暗示者心目中的威信。这就要求心理暗示的实施者应具有较高的威望，要具有令人信服的人格力量。这就是为什么某些神医或者神棍说"信则灵，不信则不灵"的把戏的缘由。

12、人的心理十分复杂，经常受到外界情境的影响。尤其是在对抗、竞争的条件下，对手的好成绩，会造成你内心的紧张；即便实力超过对手，心理的紧张也会束缚你潜在能力的发挥。自我暗示在这时就能起到排除杂念、镇定情绪的作用。

13、案例：曾经贪玩捣蛋的哆哆，自从当上班长后，因为自己的角色的转变，不仅表现得学习认真，还积极主持班里的各项事务，主动组织班级公益活动，责任感和自信心都增强了，跟之前判若两人。

14、案例1：妮妮看到公司很多人都剪了短发，自己不顾自己脸型适合长发的事实，也跟着剪了短发，随后又后悔不已。

15、就像一个气质型的女生，如果无端讨厌一个长相艳丽的女孩一样，她对她的气质有自恋情结，所以才会对单纯的容貌美，有排斥心理。

16、        所谓的暗示是指：人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受了这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。巴甫洛夫认为：暗示是人类最简化、最典型的就是条件反射。然而随着研究的深入，人们发现暗示就像一把“双刃剑”，它可以救治一个人，也可以毁掉一个人，关键在于接受心理暗示的个体自身如何运用并把握暗示的意义。

17、在临床中，暗示还可以治疗疾病。在心理咨询中，咨询者常采用言语或非言语的手段(语言、手势、表情、动作以及某种情境等)含蓄间接地对来访者的心理和行为施加影响，引导来访者顺从咨询者的意见，从而达到某种咨询目的即心理暗示的使用。如一位妇女因丈夫突然在车祸中死亡，精神上受到强烈的刺激，悲痛得双目失明。但经医生检查，眼睛的结构没有病变，诊断为心理性失明。用许多方法都没治好。后来进行催眠治疗，催眠师暗示她视力已经恢复，对她说：“我数五个数，数到第五个时，你醒来就能看见东西了”催眠师很慢地数一二三四果真数到五的时候，病人醒来，发现自己的视力已完全恢复。

18、心理暗示愈含蓄，效果愈好。因此在心理咨询和教育中最好尽量少用命令方式去提出要求。若能用含蓄巧妙的方法去引导，就能获得更好的效果。

19、   心理系的学生之所以做出错误的反应，是因为受到了“科罗博士”的暗示。他暗示，瓶子里装的是一种他正在研究的物质，由于“博士”的身份及其解释，学生们都相信了，甚至他们自己也认为自己闻到了特殊的气味。人们总结发现，巧妙的暗示会在不知不觉中剥夺我们的判断力，对我们的思维形成一定的影响，造成我们行为的些许改变或者偏差。在心理学中，人们将这种通过语言、行动、表情或某种特殊符号对他人的心理和行为产生影响,从而使他人接受暗示者的某一观点、意见或按暗示的方式活动的现象称为“暗示效应”。

20、自我暗示的力量其实是一种中性的力量，它既可以作为一种导致失败的力量，也能作为一种促使成功力量，至于成功还是失败，更主要是你提供什么样的心理图景，心理暗示是一种目标追求机制，心理学家弗洛伊德曾在试验中提出：一个人给予自己的潜意识指令越是清晰，它就给人的帮助越多。至始至终给我们的潜意识设定一个清晰的目标，始终保持这样的想法并付诸行动，那么你的目标总会实现。

21、比如结婚的人，会认为每个单身的人，都应该走进婚姻。

22、指人们对事物的评判标准会随着心理的变化而变化，这种标准的变化又通常会影响人们对事物的感知。(原指“先将手放在冷水中，再放到温水中，会感到温水热；当先将手放在热水中，再放到温水中，会感到温水凉，同一杯温水，出现了两种不同的感觉的现象”，由中国作家高兴宇提出，并发表于《演讲与口才》2001年第6期。

23、让快乐的元素围绕着你被负面能量包围的我们很容易陷入到怀疑人生的状态中，我们需要让自己的生活随时被快乐感染。比如，收藏一些段子网站或者搞笑视频，工作疲惫时听些轻松欢快的音乐，和开朗热情的同事多多互动交流等等。给自己制造一个欢乐的环境，让心灵时刻感受到愉悦。

24、人都会受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力：当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。

25、案例2：小姐姐喜欢一位小哥哥，于是约他到家里做客，让他过来修自己刚故意弄坏的电脑键盘，并新切了果盘，准备一起打游戏。结果...这小哥哥一修好键盘，就飞奔着跟他的伙伴们打球去了。

26、期望定律期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。

27、人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种自我暗示“自己对自己进行的心理暗示”的方法：

28、“贝勃规律”指就是人们一开始受到的刺激越强，对以后的刺激也就越迟钝。即第一次刺激能缓解第二次的小刺激。简单而言，就是一件事物存在着边际效用递减的规律。(出自A.科林·卡梅伦等著的《用Stata学微观计量经济学》。

29、“暗示效应”的“语言暗示”既可采用显性语音语言，也可采用肢体语言。

30、用这种自我暗示的方法，可以提醒自己不去做某种事情。如经常提醒自己：不要总是想着自己还“差”多少，而应该想到自己现在已经“会”多少，从“补”的角度考虑，补一分就能多得一分。这种积极的心态会让自己充满信心。

31、把每一次失败当作最糟的和最后的一次每个人都会有不顺的时候，试着在嘴不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了”。既然现在已经是谷底了，之后就该峰回路转、柳暗花明了，这样从心态上的调整可以帮助你在心里建立起安全的感觉。

32、人的心理活动分为意识和潜意识两部分。意识活动是我们能够感受到的那部分心理活动，就像浮出海面的冰山一角;而大部分心理活动我们是意识不到的，即潜意识活动，像海面下的冰山。潜意识虽然不为我们所知，却蕴藏着巨大的能量，时时刻刻影响着我们的认知、情绪和行为。意识和潜意识，使用着不同的信号，如果两者能够融合在一起，其产生的心理能量是不可估量的。

33、案例：某汽车品牌赞助某知识类自媒体节目、科学论坛等，观众容易产生该汽车与知识青年身份、群体的关联，进而产生开该汽车品牌都是知识青年的联想，一些知识分子更是坚定的选择购买该品牌的车，实际二者无任何本质联系。

34、然而随着研究的深入，人们发现暗示就像一把“双刃剑”，它可以救治一个人，也可以毁掉一个人，关键在于接受心理暗示的个体自身如何运用并把握暗示的意义。

35、“无中生有”成为上面三个实验的共同结果。暗示的综合作用，即实验者对受试者的外在暗示、受试者的自我暗示以及受试者之间互相心理影响的团体暗示，是产生“无中生有”结果的原因。正确地运用心理暗示将会得到意想不到的结果。

36、指通过对目标人行为实施外部强化或弱化手段，可影响其自身评价等心理活动，进而带来其行为的强化或弱化的现象。详细而言，表扬、鼓励和信任，往往能激发一个人的自尊心和上进心；得体、适度、就事论事的惩罚措施可促使一个人对错误行为的改过等。(出处不详，一般认为是基于历史经验和心理学实验而得。

37、暗示效应在本质上，就是用别人的智能及想法，影响或者干脆取代自己的思维和判断。这些心理过程通常都发生在潜意识中，也就是在潜移默化中发生。

38、重复定律任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。

39、病”便深信不疑，于是，一场骗局便大功告成，《卖拐》也成了小品的经典之作。望梅止渴，卖拐，分别出自小说和小品，很可能是作者的虚构，但它们却艺术地反映了生活真实。由此，我想到了一则发生在著名作家叶圣陶先生身上的暗示效应。叶圣陶有严重的失眠症，每天都由夫人给他三片安眠药服下，才能安然入睡，这已成了他的入眠习惯。可是，谁又能想得到，夫人提供的安眠药居然是三片维生素C呢！叶圣陶先生也始终被蒙在鼓里，倘若他知道服下的是维C而不是安眠药，那么，他肯定会辗转反侧而不能入眠(见《名人趣事》)。

40、   你们知道吗？在我们的日常生活中，暗示效应应用非常普遍，每天都会有不同程度的暗示来影响着人们的思维。例如:一道新菜上来，你拿起筷子尝了一尝，发现没有什么特殊的滋味,但等主人详细介绍之后，你再一次品尝时却渐渐体会到了菜的新奇和特殊。这种情况在商业出现的最多，比如你去商场购物，明明你看上去相差无几的商品，在销售员的介绍之后，你竟然“发现”他们存在那么多的差异。这就是所谓的暗示效应。

41、你甚至可以很轻松地惹心理学人生气，只要问对方“你知道我在想什么吗？”其实无论是星座运势还是看手相算八卦，真正影响人们的往往是心理暗示的作用。

42、也称“皮格马利翁效应”“人际期望效应”，是一种社会心理效应，指的是教师对学生的殷切希望能戏剧性地收到预期效果的现象。

43、有一句话值得牢记：把一个人当作什么，他就会是什么。同样，一个人把自己当作什么人，他就会成为什么样的人，至少会比较接近那种人。这就是心理学上所说的“预言的自我实现效应”。成功的规律，其精髓也就在于通过坚持的积极自我暗示，重塑新的自我。当然重要的一点，你要自信！

44、如教师在集体场合对个体同学进行好行为表扬，就是对其他同学起到暗示作用。

45、从孩子出生起，父母就是孩子最近的权威和最有效的成长老师。父母的言行举止、心态心理对孩子的心理或行为影响很大，使孩子在生活中出现与父母相符的行为表现倾向，更甚者孩子就是父亲或者母亲的翻版。

46、如果想让人们同意你的观点，那么在你说话的时候点头。“点头”会给对方造成一种心理暗示：意思是“我说的都是真的”。这样会增加你观点的说服力

47、        另外，也可以在企业网站上以悬浮广告形式引入相关产品或其他类别产品的广告信息。例如，当消费者打开浏览器登录卓越网购买图书时，一个标明“399元起”的宣传携程网特价旅行套餐(含机票+酒店)的广告弹出，这个价格对于一次旅行来说并不是很高，但对于图书来说却是相当昂贵。虽然是不同类别的产品，但偶遇价格的暗示效应依然存在，那些注意到这则广告的消费者对图书的价格敏感度会在不经意间有所降低，使得他们可能会购买更贵一些的书籍，或者接受比他们的预期贵一些的图书价格。

48、指人的消费习惯形成之后有不可逆性，呈现出“向上调整容易”，而“向下调整难”的现象。(可追溯中国宋代政治家和文学家司马光(1019-1086)《训俭示康》中“由俭入奢易，由奢入俭难”的内容。现代则由美国经济学家J.S.Duesenberry在其《收入、储蓄的消费行为理论》中提出。

49、心理学家总结发现，巧妙的暗示会在不知不觉中剥夺我们的判断力，对我们的思维形成一定的影响，造成我们行为的些许改变或者偏差。

50、为什么会情人眼里出西施？为什么Dating场景通常布置成灯光昏暗状？为什么人会屡战屡败？为什么自我暗示会有效果？“男女搭配，干活不累”有没有科学解释？.....人类社会的很多奇妙现象与行为均可归结为人的心理活动，以及由此产生的行为，都可以通过心理学进行解释。

51、罗森塔尔效应，亦称“皮格马利翁效应”、“人际期望效应”，是一种社会心理效应，指的是教师对学生的殷切希望能戏剧性地收到预期效果的现象。由美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森于1968年通过实验发现。一般而言，这种效应主要是因为教师对高成就者和低成就者分别期望着不同的行为，并以不同的方式对待他们，从而维持了他们原有的行为模式。

52、积极的“语言暗示”原理是利用积极的语言激发积极的.思想，使人产生积极的情绪，修复消极的心态，养成积极的习惯，修成积极的行为准则。

53、海格力斯效应会使人们在收到恶性刺激时会产生不良的情绪，陷入无休无止 的烦恼之中，错过人生中许多美丽的风景，再没有真正的快乐，再没有新的进步。

54、 这个试验揭示心态影响生理，内心的恐惧才是自己最可怕的敌人。

55、案例：春夏之交，原生都市孩纸哆哆、妮妮和同学们到野外郊游，为眼前清澈的泉水、碧绿的草地和迷人的风景所深深吸引，休息时，哆哆很高兴地接过妮妮递过来的水壶喝了一大口，情不自禁地感叹道“山里的水真甜”，其实他喝的还是妮妮从城里带来的水呢。

56、案例2：一天，你正娴熟的打开冰箱打算顺老板的茶喝，听到不远处一声惊呼：“抓...快抓住他！”，你赶紧迅雷不及掩耳之势关掉冰箱，装作欣赏窗外的美景。回头看，老板和前台MM正在追打一只乱入公司的老鼠呢，额~虚惊一场！

57、在名人中，也有这种情况，比如在美国，被莫名其妙骂了很多年的安妮·海瑟薇，明明无论从长相还是演技，都完美的无可挑剔，但就是被讨厌。

58、消极的自我暗示可误导个人的判断和自信，使人生活在幻觉当中不能自拔，并做出脱离实际的事情来。消极的自我暗示还可使人对外界事物的认知形成某种心理定势的作用，为人处事偏听误信，凭直觉办事。

59、因为通常情况下，真正的仁慈，有时在表面上看，有时可能并不是那么友善。

60、 死囚犯以为是自己的血不断的滴出，没过多久，他就在这巨大的恐惧中死亡了，而实际上他一滴血也没流出。

61、   某一天，上班的时候有同事突然对你说:“你今天的脸色不太好，是不是病了?”这句不经意的话起初你还不太注意，但是，不知不觉地，你真的会觉得自己头重脚轻，浑身隐隐作痛，似乎自己真的病了。最后，不说不要紧，被这样同事一说，你整天都觉得身体不对劲，自己是不是得了什么病，越想越觉得不舒服，寝食难安，工作效率也大为下降，而当权威的医生向你宣布“没病”之后，你顿时觉得浑身轻松、充满活力，病态一扫而光。对我们影响力越大的人，越容易受到他们的暗示。这也就解释了为什么有些人很容易对我们进行PUA。当然，暗示效应并不全是坏事。

62、 1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学，说要进行7项实验。

63、从众效应(跟风现象)也称羊群效应。指人在社会群体中容易不加分析地接受大多数人认同的观点或行为的心理倾向。(由美国心理学家SolomonE.Asch(1907-1996)于1952年进行的实验证明。其结果显示，有76%的人至少做了一次从众的判断，还有24%的人一直没有从众，平均有33%的人判断是从众的。案例1：妮妮看到公司很多人都剪了短发，自己不顾自己脸型适合长发的事实，也跟着剪了短发，随后又后悔不已。案例2：传说有一种面包游戏，由于面粉是垄断经营且限70袋批发，加上拍卖模式，面粉价格屡创新高。与此同时，票号印票、投机炒作成瘾，导致面包价格连年攀高。直到，一些面包尚实在卖不动了，就临时雇退休广场舞大爷大妈到面包店里表演抢购，好些消费者开心成交，其中不乏首付是“四个养老金荷包”赞助的、首付的一半是借来的...，为了维持面包价格，又推出面包限买、贵族面包、秀才面包等概念...特别有意思。

64、指随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。表现为人们喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，而不喜欢那对自己的喜欢、奖励、赞扬不断减少的人或物。(由美国社会心理学家ElliotAronson(1932-)提出。)

65、其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。

66、因为人很难看清自己，只有在对待别人的投射中，才会照见自己是什么人。

67、人的心理活动分为意识和潜意识两部分。意识活动是我们能够感受到的那部分心理活动，就像浮出海面的冰山一角；而大部分心理活动我们是意识不到的，即潜意识活动，像海面下的冰山。潜意识虽然不为我们所知，却蕴藏着巨大的能量，时时刻刻影响着我们的认知、情绪和行为。意识和潜意识，使用着不同的信号，如果两者能够融合在一起，其产生的心理能量是不可估量的。

68、案例：懒人村里住着很多人家，门口的马路常年失修，一到下雨泥泞不堪，但是大家都不愿自己掏钱去修，刚买新车回村的嘟嘟实在不堪忍受，自己一人把路给修了，于是，整个村子都有了整洁的路走，村里啥也没贡献的那些懒人们顺利“搭便车了”。

69、指因一些细微小事情而造成情绪的巨大波动，以致因他人的外在因素导致自己受伤害的现象。理论证明人的情绪是有成本的，情绪是人选择的结果。(源自“非洲野受蝙蝠影响而死”的故事。吸血蝙蝠靠吸取野马的血为食，原本蝙蝠所吸的血量极少，不至于让野马死去，但野马却因为蝙蝠吸血带来的暴怒和狂奔导致失血过多而死。美国密歇根大学心理学家NandiNelson研究表明，人一生有十分之三的时间处于情绪不佳状态，学会与消极情绪作斗争非常重要；加州大学心理学教授RobertSaye和匹兹堡大学医学中心教授RoladeDahl都认为尊重‘生物节奏’，保证充足的作息规律和睡眠质量，可降低负面情绪的发生。

70、 这个舒缓并不是由所服用的药物引起，而是基于病人心理上对康复的期望引起的，使用安慰剂时容易出现相应的心理和生理效应的人，被称为安慰剂反应者。

71、一项长久研究表明，我们倾向于喜欢与我们相似的人，一个具有自恋属性的人，在遇到同类时，会将她视为志趣相投。但如果一个自恋者的属性，对另一个自恋者，形成威胁或竞争的时候，那就可能不一样了。

72、指人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，继续添加更多与之相关而自己不需要的东西的行为。(源自1907年，同时从哈佛大学退休的詹姆斯教授和好友物理学家卡尔森的打赌。一天，詹姆斯告诉卡尔森：“我一定会让你不久就养上一只鸟的。”卡尔森不以为然：“我不信！”，过几日，卡尔森生日，詹姆斯送来了一只精致的鸟笼作为礼物。心领神会的卡尔森笑了：“我只当它是一件漂亮的工艺品，你就别费劲了！”然而，此后每逢客人来访，看到桌上的鸟笼，都会问卡尔森：“教授，你养的鸟什么时候死了？”卡尔森只好一次次地向客人解释：“我从来就没有养过鸟。”但回答总让客人投以不信任的目光，最后，卡尔森教授只好买了一只鸟。詹姆斯的打赌奏效了。

73、所以，父母应该有意识地给孩子以积极的心理暗示，而避免消极的心理暗示。同时父母应该注意及时引导孩子，变消极的自我暗示为积极的自我暗示。

74、案例：阿Q被人打得不轻，又不敢还手，于是在心里说“总算被X子打了！”开心地抹去嘴角的血丝，头发飘逸着走了。

75、它是指一对一的人际互动，是一种人际间或群体间存在的怨怨相报、致使仇恨越来越深的社会心理效应。

76、一件事情的成功，总是离不开注意力的高度集中。一些人常常在注意力应该高度集中的时候，出现心猿意马的情况。当你被电视剧、游戏、上网聊天等因素诱惑的时候，学会自我暗示，或许能减轻你的痛苦挣扎。比如，你可以在心里默念：“电视剧只能让我消磨更多的时间，我愿意为我自己的目标放弃暂时的娱乐！”就像鼓励一个朋友一样鼓励自己。

77、不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我没有掌握工作的技巧”这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一些激励与信心，平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己工作的积极性。不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。”等等。